刘亦菲晒腹肌照上热搜，大展肌肉，坚持健身你也可以

发布时间：2025-05-14 00:42

　　昨日，神仙姐姐刘亦菲在自己的社交平台上发表了一个动态：配文：看了好多健身视频，强身健体，你们好棒！希望大家爱护好自己，希望大家健康，爱你们。

　　并大方地晒出自己的腹肌照。图中的她穿着绿色的紧身衣，大秀自己的马甲线，看起来非常的阳光，还大秀自己胳膊上的肌肉，看起来非常的调皮可爱。

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　　想要拥有女神同款的腹肌吗？跟着小编一起来看吧！

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　　腹部是人体中最容易堆积脂肪的部位，由于长期的不良饮食和不健康的生活方式，现在的年轻人都提早的进入了发福期，年纪不大，但是肚子上的肥肉却是一层一层的。那么怎么健康地减掉并练出自己的腹肌呢？

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　　首先，需要控制自己热量的摄入，减少食物的分量，不要吃一些高热量，低营养的食物，不要摄入过多的糖分，克制自己吃甜食的欲望，选择健康的食物。

　　坚持做有氧运动，有氧运动可以消耗多余的热量，让自己更喜欢运动，更容易坚持下来。

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　　每天可以做一些腹部的训练，争取更早地练出和女神同款的腹肌。

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