明星的健康秘诀自律让身体更闪亮

发布时间：2025-05-07 00:35

明星的健康秘诀自律让身体更闪亮
这本书是卡梅隆·迪亚茨所著，她以一个好朋友的身份，分享了她的健康生活经验。虽然我们大多数人都是普通人，但这位好莱坞明星的生活方式却非常适合我们。

首先，要对自己的身体健康有强烈的渴望。卡梅隆在拍摄《霹雳娇娃》时，因为需要大量武术动作，瞬间感受到了与身体连接的快乐。我也经历了非人的痛苦，才明白身体健康是一切的基础。

️ 卡梅隆非常爱下厨，每周都会提前采购下周的食材，并认真准备。这种生活方式让我感到非常快乐。虽然我还没有自己的小家，但我妈妈也有这种美好的品质。

认真对待自己吃进身体的东西，你吃什么你就是什么。我从小皮肤就很好，长大后我非常感谢爸妈，尤其是妈妈，她不仅给了我好的基因，还培养了我很好的饮食习惯。

我去看中医，医生说我属于气虚血滞体寒脾虚湿气重的体质，建议我不要吃水果了。其他不吃冷的我还分分钟办到，但不吃水果真的很难。我决定先吃一个月中药，少吃水果试试看。

️ 我34岁了，马上要步入奔四的后半段。我觉得30+以后，规律的作息和健康的饮食才是最重要的工作。有时候刷社交软件一不小心就半夜了，追剧也是。健康饮食更难了，公司应酬、朋友聚会，你能忍住做一个不好相处、要求多的小伙伴吗？

我的中医大夫建议我以后只能喝温开水。所以，保养身体真的是一件需要自律的事情。

一句话读后感：若上帝赐予我和家人一个健康长寿的身体，那我们就真的是上帝的宠儿。哪怕不富裕，哪怕孤独终老，我也心满意足。

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