心理学：创伤、自我怀疑及羞耻感，让成长中的一切都变得极具挑战

发布时间：2025-05-07 06:12

创伤、自我怀疑及羞耻感，让成长中的一切都变得极具挑战。

对于经历过创伤的人来说，自我怀疑以及羞耻感让一切都变得艰难起来。无论是在与父母的相处中，还是在与恋人、与朋友之间的相处中，都充满了艰难的时刻。根植于内心的不信任感，伴随着强烈的防御心理，让个体陷入持久的自我内耗之中。

站在他们的视角上看待周围的一切，似乎自己是那么的孤独和无助，而且在可预见的时间内不会有丝毫改变。这种绝望感衍生出挫败感、羞耻感将幻像个体内心的愤怒、不满、怨恨，人们只看到了他们的愤怒、不满和怨恨，却没有体会到他们内心的挫败感和羞耻感。

让创伤者感到艰难的时刻

“我让父母感到失望”

在与父母的相处中，让创伤者感到艰难的体验是“我让父母感到失望”。站在创伤者的视角看待父母时，父母的邀请、建议、请求都变成了对自己的否定、指责和忽视。基于过去的创伤经历，个体形成了一个相对消极的自我认知，那就是“我是一个让父母失望的人”。

所以父母对个体行为的纠正，被视为对个体本人的否定和不满。比如孩子把房间搞得很乱，父母对这一行为提出了批评。孩子听到的不是对自己这一行为的批评，而是听到的对自己本人的批评。因为很难客观理解父母的话，所以让他们在与父母相处时感到艰难。

“他预谋好了要抛弃我”

在与恋人相处时，让创伤者感到艰难的体验是“他预谋好了要抛弃我”。这是因为创伤者心里有强烈的分离焦虑，关系中任何的矛盾和分歧，都会引发内心对抛弃的恐惧。因此他们经常跟恋人发生争吵，站在他们的视角来看就是“让我撕开你的面具，看看你是不是真的爱我”。

也就是他们那些看似无理取闹的行为，都是为了证实对方会抛弃自己。事实上很多时候真的会得到确定，因为糟糕的行为当然会得到一个糟糕的结果。因为结果常常被证实，所以他们在发展亲密关系时会非常的艰难。