曾黎的养生秘籍：如何保持美丽与健康

发布时间：2025-05-07 15:19

曾黎的养生秘籍：如何保持美丽与健康？
曾黎，这位中戏“96明星班”的养生达人，以其独特的养生方法，让40+的她依旧光彩照人。今天，我们就来揭秘她的养生秘籍，看看普通人如何也能轻松抄作业！

气血篇：内调比外敷更重要！
曾黎坚信，“女孩子的美都是气血养出来的，内调永远比外敷重要！”她推荐了以下几种方法来调理气血：
每天早起喝一碗红枣桂圆米油羹，健脾补气血。
经期后连续三天喝四红汤（红豆、红皮花生、枸杞、红糖），补血效果显著。
熬夜党必备的暖参茶，含有党参、黄芪、麦冬，随时补充能量。

养生名场面：曾黎的保温杯秘密
在《浪姐》后台，曾黎的保温杯里藏着陈皮炒米茶和三蒸三晒红枣，这些都是她的养生秘诀。
打工人养胃公式：早上空腹喝温水揉腹，中午喝小米南瓜粥，晚上饭后散步拍八虚。
随身携带艾草暖胃贴，贴上即发热，拯救外卖胃。
古法九蒸九晒黑芝麻丸，养发又护胃。

‍♀️ 健脾篇：脾虚人丑是真的！
曾黎每天晨练八段锦，睡前踩擀面杖，比敷贵妇面膜还有用！她的懒人健脾三步法包括：
早餐吃烤馒头片，焦香脆口。
办公室揉按公孙穴，健脾祛湿。
睡前用40℃热水泡脚，搭配艾草或花椒药包。
脾虚湿气重的人必备的五珍粉（山药、茯苓、莲子、芡实、薏米），现在买二发三！

曾黎的生活观：吃干净的食物，说干净的话，保持干净的磁场。
她的情绪管理法包括：
晨起对镜子微笑，保持正能量。
随身携带穴位压力贴，烦躁时按揉太冲穴。
周末去公园“抱树疗愈”，释放负能量。

现在就来试试这些养生方法吧！