明星参考《本草纲目》自学养生方：看完这本书你也可以

01 超级经典《本草纲目》

爱美之心，人皆有之，尤其是女性。

在科技和狠活十分盛行的今天，很多女性为了美容养颜，青春永驻，不惜巨额去做脸，尝试各种设备，折腾自己的身体。

效果短期很明显，但长期恐怕就没有很高的性价比了，一来烧钱，二来容易反弹。

在中医看来，人的衰老，是从内部的五脏六腑开始的，当心肝脾肾肺衰退时，就无法确保人体的气血充盈，人就容易气血堵塞，气血两亏，体现出来就是外在的气色不佳，或是出现衰老的迹象，比如皱纹、白发，体力下降等。

所以，想要一直保持充满活力的状态，对抗岁月，应该先解决内在的早衰，以内养外。

网上曾报道，女星张柏芝开始学习中药经典《本草纲目》，并拿来实践。

比如，自制美白褪黑的汤品，经常服用，润肺清肝，祛除黄气和斑点。

常食黄芪炖鸡汤，补血益气，滋养身体。

除了张柏芝，不少古代医家以及宫廷御医的养颜膏方，很多都参考了《本草纲目》中的药理。

可见这本典籍的魅力和功效。

很多人对《本草纲目》都颇为熟悉，它是中国医学史上的药物学著作，是明朝杰出的医药学家李时珍花费近三十年，呕心沥血，编著完成。

书中记载了超过1800种药物，药方11096个，药物形态图1160幅。

全书52卷，分为16部，60类，总结了16世纪以前中国劳动人民丰富的药物经验，对现代医学的发展，做出了重大贡献。

英国著名的生物学家达尔文评价《本草纲目》是“中国古代的百科全书”。

02 小学生也能轻松阅读

这样一本超级实用的药物经典书籍，如果能够为广大百姓所熟悉，并能日常实践，应该是这本书最大的价值了。

但问题也来了，如何把李时珍版本的《本草纲目》转变成人人都可以轻松阅读的科普书籍呢？

我想这本《图解本草纲目》就做到了。

它以明代刻本金陵本为蓝本，由福建中医药大学博士后黄倩团队取之要义，编校译注。

针对几十种现代人常见的疾患，整理出可以用日常药材（食材）加工出来的药方附方。

这本书保持了原书的纲目结构，每一条目下都记载了药材的产地，形态，功效和用法。

一种药物，一张彩图，图文并茂，读者一目了然，轻松get知识点。

毫不夸张地说，小学生都能轻松阅读这本药典。

对我个人而言，这本书，成功地帮助我分清了猪草和荠菜。

要知道，以前跟妈妈去挖荠菜时，我从来没有挖对过，总是把一种高度类似荠菜的猪草挖回家，被妈妈取笑了很久。

现在妈妈再也不必担心我认不出荠菜了。

03 因为实用，所以值得

《图解本草纲目》中，记录了很多药食同源的本草。

比如很多人爱吃的柚子：

（柚）酸、寒、无毒。可消食，解酒毒，可治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。

说白了就是柚子有解救的功能，柚子肉可以健胃消食，下气消痰。

又比如蜂蜜。

《本草纲目》中对蜂蜜是这么记录的：“蜂采无毒之花，酿以大便而成蜜，所谓臭腐生神奇也……和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”

看到李时珍用“大便”形容蜂蜜，不禁哑然失笑。

很多人可都有清晨起床喝蜂蜜水的习惯呢。

再说巴豆。

现代影视剧中可没出现用巴豆的场景。

我们都知道巴豆是一种泻药，但我们不清楚的可能是，巴豆的功能跟它的用量大有关系。

李时珍根据自己的行医经验发现，巴豆用量大会引起腹泻；用量小却能止泻。

可见，同一种药草，用量不同，功效就会南辕北辙。

大自然养育了如此多的神奇本草，各个功效不凡，对人类的健康大有裨益，我们又有什么理由拒绝这份馈赠呢？

本草养生，顺应自然。

现代人如果可以好好翻阅这本《图解本草纲目》，一定能收获良多。

全书彩色印刷，搭配精美插图和白话文释义，美感和实用性并存。

如果你是中医药爱好者，希望了解药草功效，这本书就是最好的入门书。

如果你是关注养生，希望药食同补的健康大人，这本书就是标准的操作指南。

即便是家有孩子，想让孩子认识自然、爱上生活，这也是一本绝佳的科普好书。

希望你不要错过。

--------------End---------------

文/鱼白

图片来源网络

网址：明星参考《本草纲目》自学养生方：看完这本书你也可以 http://c.mxgxt.com/news/view/1053738

相关内容

川大教授舒大刚谈《本草纲目》：为什么李时珍会选择四川作为成书地之一？｜寻路本草
央视力推 明星唱诵 李时珍医药集团《本草纲目》源古至今熠熠生辉
低成本富养自己的方式：读书
“云健身”出现“人传人” 你跟刘畊宏跳“本草纲目”了吗
读书月｜如果你对音乐感兴趣，可以看看这 9 本书
当你看不到希望时，参考这三点，也许可以帮到你！
明星谈成人高考学历(明星学历成人本科)
这本书比郭德纲说的相声还要好
郭德纲以初中文化写书，读他的书就像听相声，读完后我却失声痛哭
明星的养生方法如此接地气，跟着学你也可以又美又健康

随便看看