揭秘明星跳水幕后：性感泳衣易走光 不能戴隐形眼镜【江苏卫视吧】

蹦床
空中平衡能力的必修课
探班当天，正值毛俊杰、黄龄以及俞灏明三人特训，看他们优美入水，一遍遍走板重复动作，记者真想立刻冲上跳水板，先来个“扎冰棍”过过瘾，可女教练却把记者带到一张蹦床前， 说：“来，先做第二步的训练。”
眼前的蹦床呈长方形，大小约为5米×3米，“每个人上去，先跳20下，三组。”其实，多数人儿时都有跳蹦床记忆，所以起初记者也没太当回事，可当双脚发力，人被弹起的第一下，脑子突然一片空白，下来后不禁心想：“弹力这么足，一下子飞这么高。”隶属竞技体操的蹦床，为了让运动员有足够的高度翻腾，112个弹簧集拢的力量非常大，每次迅速下落的失重感，让身体有种不能自控的无措感。据女教练介绍说，初学者每次越用力，就越容易失去平衡甚至摔倒，“双手叉腰有利于你平衡。”一旦稍有危险动作出现，女教练的提醒声就会在耳边出现，“这个明星们就要练一个月，天天蹦，逐渐增加难度，你看到节目上他们腰间系绳子练习翻腾，就是在蹦床上进行的。”
女教练说，第一次跳的失重感会让很多人慌乱，“甚至有些胆小的女明星，整整一个礼拜都是慌的。我们只能由浅入深，从叉腰蹦开始，找着平衡和自控身体的能力后，再教他们双臂甩动和身体翻滚。蹦床跟跳板的弹性原理一样，可以训练腾空动作。前、后滚翻并非大家想象的要腰部使力，而是双臂带动全身翻滚。人的身体是有记忆力的，每天都巩固动作，习惯成自然，掌握了技巧后翻腾也并非一件难事。”

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