女人幸不幸福，是写在脸上的！娱乐圈的许多明星妈妈，产后复出的气色真是好到人尖叫。四十多岁的贾静雯已经是三个宝宝的妈妈，无论是之前上节目还是从晒出的照片来看，皮肤状态都极佳。
（图片来自网络）
再看天王嫂昆凌的产后模样，整个人容光焕发，没有产妇水肿及疲态，真是令人艳羡。
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产后要想拥有好气色，调理有大学问！让我们来听听广州市妇女儿童医疗中心的陈粮老师讲一讲产后调理应该注意哪些方面？
你知道吗？女人的月经、妊娠、分娩、哺乳均以血为用，分娩时出血，加上产时用力，耗气伤血，这些生理特性导致产后妈妈极易血虚。所以，新妈妈产后必须好好调理，这样才能既使自己的身体尽快恢复，拥有健康好气色，又能让宝宝喝到营养充足的乳汁。
产后多虚多瘀，调理要考虑失血伤气的特点
产后调理以健脾益气养胃补血为主，适当兼予活血化瘀，产后即给予生化汤丸或者汤剂，益母草冲剂或新生化片直至血性恶露干净。
产褥期注意事项：
现代医学认为产褥期是产妇产后各器官除乳腺外恢复正常至未孕状态所需的一段时期，通常规定为6周。这个期间各系统变化很大，容易发生生殖系统感染和其他病变，所以需要保持外阴清洁干燥，需禁止房事和盆浴，禁止直接吹风纳凉，根据天气变化及自身需要加减衣物，洗澡水及食物的温度也要适当。
妈妈平时也应适量运动，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，防止便秘。另外，由于产后激素水平的变化，加上身体的劳累，很多妈妈有情绪的低落及烦躁，甚至有些患上了产后抑郁症。因此需要家人多多关爱妈妈及帮助安抚婴儿，以便妈妈在产后更好地恢复。
本文仅代表专家个人观点 【以上由雅培特邀专家撰稿】
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