健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍

发布时间：2025-05-10 22:27

时尚、派对、海滩秀身材、大街上晒体态……人生真是苦短，还各种灾难，名人们及时性感起来吧，健身教练的真相吐槽，大伙保持安静。健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍1

珍妮弗-安妮斯顿的太阳浴

如果你要问珍妮弗那纤细而黝黑的美臂是怎样“炼”成?她的瑜伽教练Mandy Ingber对我们说这是太阳浴的功劳。晒太阳浴有助于活动我们的三头肌，二头肌和肩膀，使肌肤的颜色看上去健康美丽。健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍2

爱玛-斯多妮通过锻炼腹肌使腰围保持纤细

看到红毯上的爱玛，我们都不禁要问她是怎么保持这样苗条的曲线的。图片上的爱玛身材纤细，尤其是腰部的曲线，保持得格外苗条，让人羡慕到了嫉妒的程度。有人还会怀疑是不是PS过一样!事实上，这张图片是货真价实的展现。受欢迎的健身教练Mari Winsor告诉我们，这位大家所喜欢和熟悉的女明星通过锻炼腹肌使腰围保持纤细。在每次的锻炼中，她都会格外注重这部分肌肉的运动。健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍3

莫利-西姆斯的旋转运动

准妈妈西姆斯是SoulCycle的粉丝，因为这种运动可以帮助保持大腿和手臂保持良好的线条，而且这种运动可以随时随地在房间里就可以做。健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍4

珍妮弗-哈德森在家里就能完成每天的锻炼

哈德森的健身教练Harley Pasternak告诉我们说, 哈德森不是一个体能很棒的人，她的运动量不能太大。所以她的健身教练从不建议她每天锻炼的时间过长。Pasternak让哈德森在家一边看5-Factor 的健身系列DVD，一边完成每天25分钟，每周五次的锻炼。健身教练吐槽真相明星保持身材秘籍5