65岁陈道明善于身材管理，为角色自我管理！

陈道明一直以来都非常注重自己的饮食习惯，坚持吃素多年，并且经常食用一些有益健康的食物。他的饮食方案一直保持在蛋白质、蔬菜和水果的比例中，这样不仅有利于他的身体健康，还有助于降低了自己的体脂率和保持身材。而且，陈道明每天都会按时按量地喝足够的水，以帮助身体更好地吸收养分，并帮助他保持良好的皮肤状态。

65岁陈道明善于身材管理，风采

除了科学饮食外，毫无疑问，每天坚持适量的运动对于陈道明来说是非常重要的。他经常参加一些身体锻炼的活动，比如早晨慢跑、骑自行车、康复训练等，一直以来都坚持锻炼身体。陈道明的运动习惯有助于他保持良好的身体状况和较高的代谢率，让他的身体看起来比同龄人明显年轻很多，而且还能有更多的能量去完成自己喜欢的事情。

65岁陈道明善于身材管理，风采

陈道明不仅注重自己的身材管理，他还非常注重角色表演上的自我管理。在不同的戏剧角色中，他经常会根据角色的性格、特征，去调整自己的形象、表情和姿态，力求呈现一个完美的形象。他很清楚知道，一个优秀演员的形象上的细节处理，并不仅仅体现在服装、妆容上，还需要在身体素质、身形气质等多方面进行调整和改变。所以，他经常通过剧本学习，理性地分析和思考角色，为自己的角色表演进行全方位的自我塑造和管理。

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