养生茶推荐大全，养生就该这样喝

现在注重养生的人越来越多了，那么就让我们一起来看一下适合养生的茶有哪些吧，养生茶推荐大全,养生就该这样喝，喜欢喝茶的朋友不要错过了。

1.枸杞菊花茶

 枸杞菊花茶香甜可口,入脾经,可清目。黄菊花性生寒,有清热去火的作用。枸杞子性平静,养肝明目。二者泡茶有不错的清泻首领、祛火实际效果,对风寒感冒、血压高造成的失眠症、头疼有一定的减轻实际效果。可是,因为黄菊花寒性,脾胃虚弱、肾阳虚、体内湿气偏重的人群不适合饮用,生理期女士、风寒咳嗽患者也不适合饮用。

 2.玫瑰茶

 玫瑰茶具备舒肝理气、活血止痛、养颜美容的功效,较为适合女士饮用,另外对血压高患者也是有非常好的作用。日常能用开水冲调干躁玫瑰3～5朵,也可放进大枣或依据身体素质与绿茶或绿茶叶共饮。可是,玫瑰茶中含单宁酸较多,与食材中的蛋白融合会转化成不容易消化的鞣酸蛋白,进而造成 严重便秘,因此 严重便秘患者不适合饮用。此外,玫瑰茶归属于湿热花草植物健康饮品,喝得太多非常容易造成 阴火加剧。因而,阴虚内热、实热者也不适合饮用。

 3.桂圆红枣茶

 大枣温性、味甘,具备益气、宁心安神的作用。可用以脾胃虚弱、缺铁性贫血阴虚内热、食欲不佳、疲倦乏力、体液亏本、心烦失眠等輔助医治。干桂圆性湿热,具备补气血安神助眠、益脑益智类、滋补心脾的作用,对失眠症、心慌气短、精神衰弱、记忆力下降、缺铁性贫血等有比较好的功效。桂圆红枣茶可具有牵正的功效,合适气血两虚的人群喝。可是,桂圆红枣茶温性,喝过易上火,因而应留意操纵喝茶量,容易上火炎症时也要忌喝。此外,因桂圆红枣茶糖份成分较高,糖尿病患者患者也不适合喝。

 4.蒲公英茶

 金银花茶寒性、味甘,具备清热去火、消防疏散风寒风热的作用。由于蒲公英茶较寒,除肝火旺、经常上火的人群之外,别的身体素质的人群均不建议长期性喝金银花茶。尤其是经痛患者、虚寒体质的患者要防止饮用。

 5.薄荷茶

 香薄荷性凉、味辛,具备散风排热、清利头目地作用,主冶风寒感冒、头疼、眼赤、咽喉疼痛等。香薄荷一般不建议独立饮用,需搭配别的中药材饮用。此外,阳亢、血燥及体虚多汗者忌喝。

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