在25岁遇见s码的自己，为了一个不用藏肉的夏天，来加入我们吧

发布时间：2025-05-12 17:28

过去一年来，你一直在励志要么瘦要么死的誓言。

过去一月来，你一直抱着试试看的心态减脂瘦身。

过去一周来，你一直在构筑瘦身梦想。

就在刚刚，你还在纠结要不要吃一块蛋糕来减压。

但现在你依旧那么胖！

真正有行动力的人已经踏上了去健身的征程。

她们用了7周的时间，去检验真正科学的“吃不胖”心经，而且有很多人已经瘦了。因为，他们参加了“吃不胖”训练营。

我们的学员——齐淼

想在25岁遇见s号的自己

视觉设计师，25岁，体脂从36降到28

参加吃不胖训练营最难的一件事？

齐淼：是每天都坚持去训练的勇气。我长期没有运动习惯，第一天参加训练做无氧运动时，感觉全身的肌肉都用不上劲，韧带很紧，核心缺乏力量。一个看似不太难的动作需要做12次，而我只能坚持做5-6次就瘫在地上。刚开始有氧训练时，大家同样训练强度，其他人都汗流浃背的，我却只是冒出来的几滴汗水，教练说我可能是太久不运动汗腺不通畅，只要加强锻炼并注意配合饮水就会改善。我抱着会越来越好的心态继续坚持，果然坚持几天后，我也能汗流浃背，而且气色也变好了。

为什么能坚持下去？

齐淼：说到坚持，我其实有过放弃的想法。想放弃的时候，脑子里有两个小人在打架，一个渴望按照自己的认知去运动去减脂，一个希望在教练的带领下快速科学瘦身的我。参加吃不胖的第一个星期，每当我快放弃的时候，看到班里比我体脂低的比我还努力，比我胖的比我还坚持。况且吃不胖的训练并没有超越我身体的底线，只是我一身五花膘告诉我它们累了。大概一周后，看到了自己身体的变化，越来越小的肚子给了我坚持下去的决心和动力。

在7周的努力训练后，我收获了一个全新的自己，紧致的肌肤、没有松松肉的完美身材，还有，就是一个充满活力逆生长的我！