俞飞鸿分享“冻龄法”，学她这样做，越活越年轻

我深深理解女性对护肤美白的努力与困惑，我也曾经尝试过各种网上能搜到的护肤美白方法，从水乳到面膜，再到美白霜和美白药，几乎没有放过任何方式。然而，就像你所描述的，结果并不尽如人意，让人感到沮丧。

与此同时，我也留意到娱乐圈中那些拥有高颜值的女明星们，她们似乎非常擅长保养，让人很难看出她们真实的年龄。有些明星甚至过了多年，但看起来几乎没有什么改变，这也正是娱乐圈中"冻龄女神"这一称号的由来。然而，也有一些在外貌上十分出众的明星，却迟迟没有结婚。比如已经50出头的俞飞鸿，就是其中之一。

我们都明白，对于女性来说，年龄往往是一个不能轻易透露的秘密。但像俞飞鸿这样的女明星，她从不掩饰自己的年龄，却能保持多年如一日的美丽与年轻，这真的让人非常羡慕，因此她被称为"冻龄女神"！

其实，皮肤这么好的原因，都是因为俞飞鸿付出了很大的努力！她曾经在节目中提到她的保养之道很简单：

1、保持充足睡眠

俞飞鸿非常注重保持充足的睡眠时间。她通常会确保每晚睡眠持续8个小时左右，即使在拍戏期间需要熬夜，她也会及时补充睡眠。充足的睡眠对于促进新陈代谢非常重要，它能帮助身体排除废物和疲劳，让我们在第二天拥有最佳的状态和心情。因此，“美容觉”绝非虚言，它确实能带来实实在在的美容效果，睡个好觉，让肌肤更加光彩照人。

2、清淡饮食

俞飞鸿在参加《金星秀》时曾提到清淡饮食，清淡饮食是她保持良好肌肤和身材状态的必备法宝，特别要注意避免过多摄入盐和糖类食物，因为糖会导致肌肤老化和身体发胖，而盐会影响排毒并减缓血液循环。

为了变美，我们必须严格控制饮食，拒绝高盐高糖的食物。坚持清淡饮食，让我们的肌肤更加年轻动人。记住，你是你吃的那一份，从饮食做起，提高美丽指数！

3、保持运动

对于俞飞鸿来说，保持运动是她保持良好肌肤的秘诀之一。尽管她的生活简单，但她经常和朋友们一起打网球、游泳等运动。虽然她不会刻意去健身房锻炼，但她会做一些基础训练，快走就是她的习惯之一，从学生时代开始，她就喜欢快走这种运动方式。

运动是最经济、最有效的养颜方法之一，它可以加速血液循环，改善肌肤质地，增加皮肤的弹性，使肤色更加透亮，运动让身体保持年轻健康的状态，为身材和肌肤提供良好的保护。

4、在晚霜中参与珍珠粉

珍珠粉在晚霜中的应用能够起到美白肌肤、提亮肤色的效果，同时还能淡化色斑、抚平皱纹，延缓皮肤衰老的速度。它是一种优质的滋养肌肤的宝物，而晚霜则可以为肌肤补水保湿、美白淡化斑点、紧致肌肤、抗皱，还能修复因游泳等活动而受损的肌肤防护屏障。当这两者结合使用时，效果将会倍增，肌肤也会变得更加白皙透亮细腻。

5、心态平和

俞飞鸿在电视采访中展现出对生活的平和态度，无论是对于年纪的质疑、未婚状态的提问，还是对于单身是否寂寞的回答，她都能够保持平静和从容。保持心态的平和是健康的基础，可以稳定新陈代谢，让肌肤更加透亮。

负面情绪往往会影响到我们的内分泌系统，进而影响我们的外貌。因此，保持一颗平常心对于拥有好肌肤是至关重要的。与其受到外界评判的干扰，不如保持内心的平定与自信，让自己的光芒从内而外散发出来。

好了，我是女可貌相，带你做回18岁的自己。以上是今天分享的全部内容啦，感恩遇见

网址：俞飞鸿分享“冻龄法”，学她这样做，越活越年轻 http://c.mxgxt.com/news/view/1166134

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