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贵州卫视栏目《养生》广泛集中优势资源，汇集全国资深的名医、专家，通过医学、养生专家的专业解读，让观众找到保持健康的捷径，从而强壮身心，健康生活！
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第1集、决定生死的免疫力
第2集、美容逆龄新吃法
第3集、伤“心”的误区
第4集、长寿食疗经
第5集、身体缺氧百病生
第6集、“肠”乐才能常乐
第7集、吃走中国式肥胖
第8集、餐桌上的危险肉
第9集、黄金搭配保健康
第10集、眼睛里的健康密码
第11集、马桶里的健康危机
第12集、吃错补药便是毒
第13集、高血脂饮食法则
第14集、观脸色，护健康
第15集、人体疏通巧排毒
第16集、不可小视的皮肤刺客
第17集、中医治疗高血压
第18集、腰痛背后的“黑手”
第19集、腰腿疼痛
第20集、当心“老糊涂”
第21集、戴对首饰健康来
第22集、自制去火好凉茶
第23集、夏天为什么也会怕冷
第24集、不上火的夏季好补药
第25集、不可不防的脑卒中
第26集、劲肩保卫战
第27集、肝火上延，容易发怒
第28集、腰突症的表现一定在腰上吗
第29集、高胆固醇食物大揭秘
第30集、腰痛的诊疗与康复
再送你
夏天养生“三避、三保、三防”
夏天是中老年人各种疾病的高发期，尤其是今年天气反复无常，3月下雪，4月降温...这样反复的气候变化严重威胁中老年人的身体健康。
《黄帝内经》中指出，“ 春夏养阳”。 对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视保养阳气，以达到养生之目的。
或许会有人疑惑，夏天不是阳气旺盛的时节吗，为何还需要养阳？传统医学认为，“盛夏暑热，容易使人伤津耗气。”现代医学则认为，天气炎热，体表毛细血管扩张，人体耗能较大。
所以，从哪方面来说，都会耗损体内的阳气。加上饮食上面喜欢吃些生冷食物，容易导致胃肠功能下降，经常表现出食欲不佳，容易出现营养不良的情况。所以每到夏天，人就容易消瘦。
对于青壮年来说，或许影响不大，但是对于老年人来说，或许是一道难以逾越的坎。
中老年人的身体不比年轻人，这份夏日保健养生指南，快快收好！中医养生学认为，中老年人身体虚弱，夏天的保健养生要做到“三避”、“三保”、“三防”。
“三避” ：避暑、避湿、避寒； “三保” ：保持宁静平和的心态、保持良好的睡眠质量、保持健康的饮食习惯； “三防” ：防感冒着凉、防腹泻、防意外发生。遵循中医养生之道，预防夏季疾病的发作，为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。
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