在韩国， 许原本肉肉的女星都拥有自己的身材管理技巧，通过运动与饮食控制而打造出现在完美的身型，来看看这些女星们的特殊饮食选择与运动选项，给正在为身材苦恼的你一些受用的建议。
出道以来婴儿肥身材的秀智常被媒体放大报导，因此她勤练名为「企鹅瘦身操」的运动，将两脚分开与肩膀同宽，手腕折向外与地面平行，像企鹅的姿势一样，然后快速地运动手臂（前后上下摆动），看似简单却能够消除下腋窝和蝴蝶袖的赘肉，还能发挥提升乳房和美胸的作用。
娇小带点肉感的Luna在近期大变身，透过瑜珈与按摩让结实的腿部变得纤细，并实践名为Dip（屈伸）的运动，可锻练上臂的后侧，用手肘撑住桌子或长椅， 身体悬空，然后用手臂力量将身体往上推，直至手臂完全伸直，可以让蝴蝶袖变得纤细，训练到三头肌，另外Luna还会注重喝健康果汁来摄取维生素。
拥有火辣性感身材的泫雅也是努力减肥才获得的好成果，她在短时间内的减肥不摄取麸质食物，如麵、米饭、麵包等，而用玄米饭或糙米饭替代主食，并多摄取具有 丰富维他命C的水果，以及搭配羽毛球运动，一次至少进行2.5个小时，另外她也表示吃饱后绝对不立即坐下，会站着让食物消化，大量的跳舞运动也帮助她维持 身材！
曾经因为忽胖忽瘦的体质而让歌迷担心Yuri的健康，因此，Yuri开始实行健康减肥法，出门前会自己製作一大瓶柠檬气泡水随身携带，并避免吃巧克力、甜食等，平时早上会喝一杯山药苹果牛奶，并搭配瑜珈运动达到紧实身线的效果。
在高中时期是个小胖妹的姜素拉，一口气瘦身24公斤，她坚持一日三餐，早餐是优格配水果、午餐是韩食、晚餐则是鸡胸肉或牛肉沙拉，有时还会搭配果汁，中午若没有韩食则以南瓜粥替代，并摄取坚果类食物增添饱足感，绝对不吃宵夜，并勤做皮拉提斯与伸展运动来紧实身材曲线。
拥有健美身材的昭宥其实在出道后因为压力而常暴饮暴食，她也尝试过许多激烈减肥法，不过最后选择多吃鸡胸肉与紫甘蓝菜，以及用锻炼肌肉的负重运动为主，靠运动转换心情，大量出汗来减压，运动时还会绑上腰带。返回搜狐，查看更多
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