5分钟快速健身餐

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 不是明星的诗曼

生菜 虾 西红柿

用料  

生菜 一颗 番茄 适当 虾 200g

5分钟快速健身餐的做法  

锅里水开，下生菜 ，放盐。快速捞起来，放碟子

虾洗净，放入刚烫好的清白的锅里，大概煮4-5分钟，很容易熟，不要煮太久不然 肉感会变差。

剥虾壳，番茄切片，摆盘，然后，撒上胡椒粉。
开动。

小贴士

其实什么材料都阔，清汤 以少盐少油。

上传你做的5分钟快速健身餐

被大家加入到以下菜单

健身菜单 增肌减脂

随便看看

清蒸鸭 广式煎堆 客家咸鸡 高压锅酱肘子 山楂冻 豆油 莴苣炒肉 炒高丽菜 红烧香菇鸡翅 韩式拌韭菜

该菜谱发布于 2016-06-17 20:12:43

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网址：5分钟快速健身餐 http://c.mxgxt.com/news/view/1222716

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