一天之计在于晨，早餐是一天之中的能量来源，有营养的早餐可以让人一整天都精力充沛活力十足。
虽然说娱乐圈的明星都注意保持身材克制进食，但是即使中、晚餐可以忽视，早餐却是最必不可少的一餐。
从刘涛在社交平台上分享的早餐日常来看，她的早餐主要是以清淡口味为主，而且都为蛋白质含量高热量低的食物，看起来非常养生。
除此之外，在早餐中居然还有秋葵的身影，不仅补充了维生素还有利于漂亮。
刘雯的巴黎早餐看起来就要奢华许多，刘雯的早餐中不仅有米饭和汤，还有各类蔬果以及鱼肉。因为职业原因，少量多餐营养丰富才是关键。
除此之外，刘雯之前也分享过自己的韩式早餐，人参鸡汤的加持也提高了早餐的档次。
相比较之下赵丽颖的早餐就非常朴素，她的早餐就以一些包子、馒头、鸡蛋等平民化的食物组成。
这样的早餐阵容也实在是很接地气，和赵丽颖本身的人设非常贴切。而这样的赵丽颖，也的确非常贴近大众，不会和粉丝有太大的距离感。
本以为明星的早餐都是高品质，可是没想到黄晓明却吃得让人心疼!
其他明星的早餐多多少少都有些油水，然而黄晓明却成了名副其实的食草型动物。每天就着黄瓜、西红柿、芹菜作为早餐，唯一的肉类只有水煮鸡身材肉。
这样的早餐光是看着就没有任何进食的食欲，常人基本上是没有办法忍受如此清淡的餐食。
早餐是一天中最重要的一餐，但是现在越来越多的人也都开始疏忽早餐的重要性，养成了不吃早餐的坏习惯。
然而对于早餐的不重视也会造成很多危害，不吃早餐会伤害胃肠道，还可能会导致营养不良，从而造成抵抗力下降，增加生病的概率。
很多人对于早餐都很苦恼，不懂如何才能选择健康的早餐，实际上早餐营养并不难。
麦片就是一个不错的选择。
一方面麦片中含有丰富的微量元素，可以为身体提供充足的营养。另一方面，麦片的制作时间短节省了时间。
除此之外，麦片的口味和食用方法繁多，适合的人群范围广。
刘德华就非常喜欢吃麦片，麦片是他早餐中的必备食品，而且他已经有连续30年早餐吃麦片的习惯了。
很多上班族虽然了解早餐的重要性，但是却往往因为繁忙的工作而疏忽了早餐。而麦片则是上班族的早餐必备之选，花几分钟就能完成健康的营养早餐，即使工作再忙也别疏忽了健康。
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不仅可以当早餐来补充能量，闲来无事当零食吃也是很享受的，高纤维，高蛋白，非油炸，让你吃起来更放心！
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