明星面相修行法：6个简单动作提升颜值

明星面相修行法：6个简单动作提升颜值
为什么有些人的五官不仅耐看，还给人一种很有气质的感觉？其实，这些都是日常习惯养成的。按照中医的说法，五官的标准是可以练出来的。以下是一些简单但非常有效的方法，快来试试吧！
假装亲吻天花板
每天抬头做亲吻天花板的动作，嘴唇尽量抬高。上午和下午各做50次。这个动作可以锻炼颈部和脸部肌肉，提升面部和颈部的紧致感，减少颈纹。
转舌头
开始练习时舌根可能会有点痛，每次顺时针和逆时针各转动15圈，每天练习3次。这个方法可以锻炼嘴巴周围和下巴的肌肉，紧致脸两侧肌肉，有双下巴的朋友可以试试。经常转舌头会让说话更顺畅。
按揉脸部肌肉
用食指和中指关节按揉脸部肌肉，或者双手由下巴往上推压，有助于提升面部的肌肉弹性，让五官更立体。
鼓嘴巴练习
把嘴唇合拢，然后口腔和两腮鼓起，脸部的皮肤会自然向外凸起，这样可以锻炼腮部周围的肌肉，让面部的神经也能达到锻炼，减轻法令纹。每天至少练习3分钟。
吸、捏鼻子
有时间就轻轻吸鼻子，嘴唇往回缩，拇指和食指轻捏鼻梁，每天反复练习有助于让鼻形更精致标准。
转动眼球
先顺时针转动20圈，再逆时针转动20圈，然后最大限度地上下看20次。这样可以增加眼部的肌肉，使眼睛更有神。
锻炼背部肌肉
可以通过划桨的动作、扩胸运动、举哑铃等来锻炼背部肌肉。背部肌肉锻炼可以通过筋骨的链接带动脸部和头部，保持面部的紧致感。
睡前涂唇膏
每晚上睡前要坚持涂唇膏，防止嘴唇干燥起皮。被长期滋润的嘴唇让人看起来更饱满诱人。
避免侧睡
长时间压着脸部一侧睡觉容易使两侧脸部不对称，变成大小脸。
避免托腮
习惯性的用双手托着脸部下巴容易形成微胖脸、长皱纹。
避免长期翘腿
经常翘腿会导致身体的重心无法保持平衡，使身体始终偏向一侧，导致脊柱变形身体容易弯曲，时间长了也会不对称嚼东西。
避免单侧嚼东西
平时吃东西的时候尽量不要一直用牙齿的一侧嚼东西，不仅容易导致咬肌增大，还会使两腮肌肉得不到同等的锻炼而不对称。

这些方法看似简单，但真的很有用。坚持练习，你的五官也会变得更加耐看和有气质哦！

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