窈窕淑女：少女时代、Julien Kang、金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽塑身减肥法：最有效的明星身材养成法

作者 出版社 武汉出版社 出版时间 2013年9月 第1版 ISBN 9787543066755 定价 45.00

内容简介

《窈窕淑女》是一本最有效的明星身材塑造指南书，能让女人脱胎换骨。由韩流巨星御用的塑形师帮你塑造明星身材，拥有优雅气质。书中介绍了为所有瑜伽做暖身的拜日式；打造健康和美丽的活力瘦身瑜伽；消除上班紧张与压力的办公室瑜伽；让忙碌的现代人放松的治疗瑜伽；预防高尔夫伤害，锻炼挥杆基础的高尔夫瑜伽以及依一周星期别搭配，天天伸展的每日瑜伽。内容由浅入深，详尽的动作解说，搭配细心提醒，不论你是瑜伽新手还是运动达人都能轻易上手。无论在家里、在办公室、在高尔夫球场或是想增进双人感情、疗愈身心，少女时代的御用瑜伽师Nadia为你打造明星般的完美身材，令你享受优质的生活。

作者简介

李承雅，以明星瑜伽广受到关注，毕业于韩国庆熙大学体育系，并在汉阳大学教育学院的休闲运动所取得硕士学位。参与过印度、美国、日本中国、和香港地区等全球许多的研讨会，理解瑜伽活动的原理和核心，她配合时代潮流为了瑜伽爱好者发明了许多瑜伽活动（能量瑜伽poweryoga、乐活瑜伽healingyoga、活力瑜伽vinyasayoga、身心灵平衡瑜伽balanceyoga）。此外，Nadia也是韩国国内最先创造节奏瑜伽（beatyoga）、预防掉发瑜伽、高尔夫瑜伽、办公室瑜伽和双人瑜伽（partneryoga）等生活瑜伽。此外也培育了许多瑜伽老师，现今也是韩国独一无二的瑜伽指导讲师。目前活跃于日刊、周刊和月刊等瑜伽系列专栏，同时也在公共电视和有线电视节目中，教授瑜伽相关常识和简单的瑜伽操作。

目录

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