全红婵透露每日训练背后的心路历程，只能自己憋着，不能影响芋汐

发布时间：2025-05-17 05:04

在跳水的舞台上，全红婵和陈芋汐这两位闪耀的明星，用她们的汗水和坚持书写着动人的篇章。

全红婵在自己的跳水生涯中，随着身体发育，深刻感受到了陈芋汐曾经经历的艰辛。发育关对于跳水运动员来说，是一道必须跨越的坎儿。为了维持技术和提升动作稳定性，加大训练量、严格控制饮食成为了日常。全红婵每天训练七八个小时，有时甚至产生不想起床的念头，但她默默承受，“但我也是憋心里，不能影响芋汐”。

陈芋汐在东京奥运因疫情延期的一年里，身高猛增 10 公分。这看似简单的数字变化，对于跳水运动员而言却是巨大的挑战。然而，陈芋汐凭借极强的自律，通过调整饮食和跳水动作，成功维持了自己的高水准，被誉为跳水队内 “最自律的队员”。她没事就要踩一脚称，时刻关注体重变化，深知离梦想很近，必须更加努力。

全红婵在巴黎奥运周期，身高和体重的变化给她的跳水表现带来影响。而陈芋汐也曾面临相似困境，却凭借自身努力成功应对。如今全红婵亲身体会到这种困难，对陈芋汐曾经的不易有了更深的理解。

在面对发育关时，全红婵和陈芋汐的训练方式各有侧重。全红婵早到训练馆，不断重复训练，努力克服技术动作的变化，同时控制饮食、合理分配训练量。主管教练陈若琳透露，她在两年多时间里身高长了 7 厘米，体重涨了 10 多斤，但她从不言弃。

陈芋汐则对体重进行严格把控，一天称 10 次，将体重维持在 42.5 公斤至 43 公斤之间，为此放弃许多美食。她不断加大训练强度，用时间积累提升自己。

在心态方面，两人有相似也有不同。相似的是，都怀着坚定的信念和不屈的精神，为梦想全力以赴。全红婵用意志力支撑，陈芋汐则更直接地表达对梦想的执着。不同的是，全红婵在经历后更能理解陈芋汐曾经的处境。

全红婵和陈芋汐作为中国跳水队的杰出代表，面对发育关展现出的精神令人钦佩。她们的努力不仅为个人赢得荣誉，更为中国跳水事业增添光彩。她们的故事激励着无数运动员在困难面前勇往直前，追逐梦想。

让我们为全红婵和陈芋汐点赞，期待她们继续在跳水中绽放光芒！