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肥胖反弹的明星奥尼尔

NBA官方发言人蒂姆弗兰克曾说过，他们的球员是最棒的，是体形最完美的。他说：“我对我们的球员非常有信心，他们是世界上条件最好的球员。”

也许弗兰克漏了个人，正是那位体重接近300斤的“大鲨鱼”奥尼尔。

先让我们来看看奥尼尔一天的食谱，不过你得事先了解，这还是在他必须控制体重的情况下实行的。与常人稍有些不同的是，“大鲨鱼”一天要吃5餐，分别是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。

早晨起床后，他会先吃早餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃得并不是太多，大约4到6个蛋白；午餐的主食是鸡肉沙拉，别的东西吃得并不多；晚餐还是以肉食为主，主要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐则吃些水果类的东西，像苹果、橙或葡萄；睡觉餐是“鲨鱼”一天中最后的一餐，这时奥尼尔会吃上一块约112克重的牛排。

除了是位美食家，奥尼尔还是个称职的大厨，2003年情人节时，浪漫的“大鲨鱼”就亲自下厨一显手艺，为妻子献上了一顿6道大菜的情人节套餐。这些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肉眼牛排、烤羊羔肉和鸡肉，据说味道相当不错。

如果说奥尼尔的“大吨位”更多来自自己贪嘴的因素，那么中国举重队的那些“长膘”派们，显然是硬被吃成了“胖子”。

两届奥运会举重冠军占旭刚回忆起当初的场景，感慨万千。悉尼奥运会前，由于举重项目更改了新级别，老占从原来的70公斤级变为77公斤级。为了增加体重，原本并不喜欢吃零食的占旭刚每天晚上的功课就是把从食堂带来的鸡蛋和牛肉全部吃光，“当时杨霞帮我煮方便面，小姑娘盯着锅子直流口水，可我其实看着就饱了，但没办法，为了体重上不吃亏，只能硬着头皮吃下去。”

占旭刚的7公斤还好解决，女子75公斤以上级世锦赛冠军穆爽爽甚至把增重当成了一项训练任务。由于是女子举重项目中最大的一个级别，在常人看来已经“胖得不得了”的穆爽爽，脂肪含量仍然有可能达不到规定的标准，增重不可避免。

穆爽爽透露说，那时候每天早上要吃四五个鸡蛋，平时牛羊肉等高蛋白食品更不能少，教练还会经常在一旁监督，“记得有一次，晚上睡觉前还要加餐，结果刚刚睡下就吐了，可第二天还得接着吃。”

今日热评：

我叫叉叉，今年19岁，一年半前读高三的时候是体重的巅峰时刻150斤，160cm。肥得跟球似的

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