明星们绝对不会告诉你的瘦身方法❗❗

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首家明星健身神器——超模机 超模机通常指的是 Megaformer，是一种健身器械及相关健身方式 。 - 起源与特点 - 起源：由塞巴斯蒂安·拉格里创造，融合普拉提精髓、力量训练和有氧运动精华 。 - 特点：结合高强度与低冲击，动作缓慢有控制，能全面激活肌肉群，提升心肺耐力，对关节友好 。 - 构造与功能 1.双平台设计：可轻松调整练习角度，适应不同锻炼部位需求 。 2.可调节弹簧阻力系统：使用者能根据自身水平调整强度，适合不同健身阶段人群 。 3.多样化手柄和滑轮：丰富训练动作，增加锻炼多样性和针对性 。 - 训练优势 1.全身锻炼：每次训练可使全身肌肉群参与，达到更好的肌肉锻炼效果 。 2.提升心肺功能：尽管动作温和，但持续张力和强度能提升肺活量和心脏功能 。 3.关节友好：对关节冲击小，适合多数人群，减少运动损伤风险 。 4.高效燃脂塑形：在短时间内可实现高效燃烧脂肪、增强肌肉力量，塑造身材 。 - 如需了解超模机培训或体验④后台预约或评论区liuyan #超模机#超模机培训#燃脂塑形

发布于3月3日 02:20

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