UFC明星亚历克斯·佩雷拉与击打力量之谜

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世界上最具威慑力的选手被挤压在笼边。亚历克斯·佩雷拉几乎一动不动，持续了近一分钟，他的陪练伙伴双腿缠绕在他身上，处于控制位置。佩雷拉锁住对方的手臂，只是静静地待在那里，他的静止甚至让人感到担忧。

这是佩雷拉在康涅狄格州的特谢拉MMA与健身中心（Teixeira MMA & Fitness）的最后一堂训练课，他即将前往拉斯维加斯，参加3月8日的UFC 313头条主赛。他将捍卫自己的轻重量级冠军腰带，对阵自2018年3月以来未尝败绩的俄罗斯明星马戈梅德·安卡拉耶夫。

他刚刚进行了五轮五分钟的实战对抗，每轮面对不同的对手，以模拟八天后在八角笼中发生的情况。很容易让人误以为此刻的他是因为疲劳或被困住，而他的陪练伙伴正试图完成双腿抱摔。但事实并非如此。对于佩雷拉来说，他总是充满了潜在的能量。他的冷静通常会伴随着短暂的拳击和踢击爆发，这种爆发如此突然、如此暴力，以至于当能量释放时，令人不寒而栗。在这种情况下，能量的积累已经接近临界点。

佩雷拉是那句老话的生动体现，解释了为什么《大白鲨》如此恐怖：不是鲨鱼本身，而是海洋。海水神秘而不可知，激发了无数恐怖的可能性，我们的大脑会用恐惧填补空白，而现实往往无法接近这种恐惧。佩雷拉在决定发动攻击时当然是一条鲨鱼，但大多数时候他更像是海洋。他总是如此冷静，以至于他的冷漠开始让人觉得他似乎已经疲惫或不感兴趣。“即使在比赛前几分钟，亚历克斯看起来像是要去杂货店，而不是去参加一场笼中格斗。”他的教练、UFC传奇人物格洛弗·特谢拉说。

当他的脸被挤压在围栏上时，佩雷拉突然爆发。瞬间，佩雷拉向上冲出笼边，他下潜并推开对手，两人现在相隔几英尺。佩雷拉开始他标志性的“拨弄”对手的脸，测量距离。随后，他打出一记右拳，紧接着是致命的左勾拳，发出令人不寒而栗的“啪-啪”声。仅仅五秒钟，他就从危险中解脱出来，变成了危险本身。

“有时，我的力量甚至让我自己感到害怕。”他后来说道，“我知道我的对手是自愿选择参加比赛的。但他们也有家人和所爱之人，我知道我可以伤害到你。”

他是击打力量神秘本质的完美窗口。通常情况下，选手们在身高、体重和训练方法上都非常相似。那么，为什么亚历克斯·佩雷拉比他的对手更有力量呢？

专家表示，将强大者与毁灭性强大者区分开来的秘密武器是一种令人惊讶的技能——放松的能力。

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从表面上看，一记击打只是一个数学问题。它是力等于质量乘以加速度，与你击打对象的质量和速度相匹配。“这是基础物理——你将身体的动量传递到对手的头部。”麻省理工学院机械工程教授佩科·霍斯伊博士说，“你能激活的质量越多，拳击就越有力。”

滑铁卢大学的长期教授斯图尔特·麦吉尔同意这种数学计算，但他也对击打力量的科学进行了长期研究。他针对MMA选手进行了数十项研究，试图理解力量是如何产生的。他发现，基础因素对精英选手至关重要——脚步移动、时机、不仅仅是用胳膊来出拳——但他还发现，世界上最致命的击倒艺术家都非常擅长放松。

“保持松散和放松的能力让他们能够发挥出运动的速度，这与许多人的直觉背道而驰。”麦吉尔说。他现在理解了李小龙的解释，即要快速而有力地击打，“放松，然后将所有能量集中在拳头上。”他解释了脚步移动如何建立力量的角度，一个抽搐如何启动拳头，然后放松增加目标的接近速度。最后，在击中目标之前，身体脉冲般地僵硬，将最多的能量传递给对手。麦吉尔表示，佩雷拉在如何定位双脚和对齐身体以传递力量方面表现出色，他冷静地产生了可能是UFC历史上最令人恐惧的力量。

麦吉尔说，普通观众常常将肌肉与力量混淆。接受本文采访的多人指出，布洛克·莱斯纳是一个非常强壮的人，但他实际上并没有像人们预期的那样拥有技术力量。当莱斯纳在职业生涯后期遇到出色的打击手阿里斯泰尔·欧沃瑞姆和凯恩·维拉斯奎兹时，他被两人TKO击败。“在过去35年里测量了伟大的运动员后，我发现原始力量并不像大多数人认为的那样转化为表现。”麦吉尔说，“像马特·布朗这样的人是你最需要警惕的。”

麦吉尔曾与布朗合作，这位最近退役的MMA老将将麦吉尔的研究归功于他如何在八角笼中坚持了15年，并成为UFC历史上击倒次数第二多（13次）的选手。布朗身高6英尺，体重170磅，看起来并不令人畏惧。但他的技术和坚韧结合在一起，使他成为笼中格斗历史上最致命的终结者之一。

当布朗谈论格斗时，他应该穿上实验服。他将自己打出凶狠的右勾拳和肘击的能力称为“激活”和“有效质量的创造”，这些术语也是麦吉尔经常使用的。他是这项运动中顶尖的击打思想家之一，他认为自己的大脑帮助他成为UFC历史上任期最长的选手之一。“力量实际上首先始于神经系统。”他说，“你的大脑启动了整个过程，而心理放松对于强力击打者来说至关重要。”

当布朗思考有史以来最危险的击打者时，他首先提到佩雷拉，然后停顿了一下——就好像佩雷拉是一个级别，其他人则是另一个级别。他最终提到巅峰时期的康纳·麦格雷戈是一个技术上出色的力量生成者，然后又提到了弗朗西斯·纳干诺和达斯汀·普瓦里尔。但他最终还是回到了佩雷拉，他认为佩雷拉是UFC成立32年来最终极的产物。

“佩雷拉令人难以置信。”布朗说，“我首先注意到的是他放松的能力。他身材修长，这创造了很大的杠杆力。他的身材和放松能力产生了巨大的力量。他可以如此快速地激活肌肉，并在激活时产生如此多的能量。他也很准确，这可以通过训练获得，但大多数时候，这是天生的。”

这就是问题所在。尽管数据和技术可以被收集和训练，但总会有一些无法衡量的魔力，决定谁是强大的，谁不是。“绝对有一些神秘之处在于谁天生具有力量，谁没有。”布朗说。

起初，佩雷拉在实战训练后思考自己的力量来源时，他说有两个主要因素：技术和基因。他是一位完美的打击技术员，无论是踢腿还是拳击。他承认自己的放松气质对他的力量至关重要，并将此归功于他的训练，这使他能够在通常混乱的运动中保持如此平静。即使在八角笼的入场仪式上，许多选手会在笼边踱步以缓解紧张情绪，佩雷拉通常会像在熟食店排队一样站着。“当你像我这样训练时，你知道工作已经完成，这给了你在比赛前后放松的信心。”他说，“我不害怕或紧张。”

他摆好姿势，展示他打出重拳的技术。他打出可能是你见过的最凶狠的影子右拳，然后他开始追溯力量的来源。

他从拳头开始，这比你想象中205磅选手的拳头要大得多。他的指关节似乎还有其他指关节隐藏在下面。它们尖锐而强壮，当他用右手猛击左掌时，发出令人不快的拍打声。“我有密集而沉重的骨骼。”他轻描淡写地说，并展示了他在拳头落地前的最后一毫秒如何稍微旋转右手，以便食指和中指的指关节首先接触。随着他的指关节向前飞去，想象这些水泥般的结节与人脸接触，实际上有点令人不安。

然后，他将左手沿着右臂向上移动，到肩膀，穿过核心肌群。他在那里停顿了一下，说他专注于让身体的中部剧烈扭转，以打出右拳，这样他就可以完美地将身体扭转回来，并以相同的力量向相反方向打出左勾拳。“砰-砰”，他说着，扭转身体并打出两拳，就像一个钟摆摆动一样。

最后，他将手从核心肌群移到大腿和小腿。他停下来，抬起右脚，放进手里。他的教练兼翻译员普利尼奥·克鲁斯（Plinio Cruz）描述他即将展示他刚才所说的关键所在，他指着右脚的大脚趾底部。佩雷拉脸上带着微笑，等待克鲁斯完成葡萄牙语翻译，就像一位厨师即将揭示他最佳菜肴的秘密成分。

在这种情况下，佩雷拉谈论的是他右脚大脚趾下方的区域。他对在那里发育的肌肉感到非常自豪。“这就是力量的起点。”他挥动脚，让它重新落地，并开始在上面上下弹跳。早些时候，他的主教练特谢拉曾说过，要观察佩雷拉的走路方式，因为他走路的方式就像他战斗的方式一样。这是一种向上、直行的步伐，源自他的大脚趾将他更多地向上弹起，而不是向前。这种步伐并不优雅，但与他压制对手的方式相匹配——稳定、冷静、不可避免。

现在，佩雷拉说，他应该谈谈力量方程中的遗传部分。他说，他的父亲将强壮、粗糙的手臂和双手传给了他，这些是父亲作为砖瓦匠一生工作的结果。佩雷拉的绰号“波塔恩”翻译为“石头手”，他认为父亲是“波塔恩一世”。佩雷拉的妹妹艾琳也是一位职业踢拳选手，她的双手同样有力。

佩雷拉听着克鲁斯翻译他刚才关于DNA的言论。但就像他战斗的方式一样，佩雷拉突然又插回了话题，打断了克鲁斯，就好像他脑海中的灯泡突然亮了。他似乎偶然发现了一个关于自己拳头致命性的启示。

“基因和技术对我来说非常重要。”他说，“但轮胎店也很重要。”

3

大约12岁时，佩雷拉在巴西的一家当地轮胎店找到了一份工作。事实上，当他2021年加入UFC时，拳迷们曾找到轮胎店的谷歌地图截图，照片中佩雷拉站在一片橡胶的海洋中。

他怀着敬畏之情回忆起那段时光，并认为这对他的格斗生涯至关重要。他必须学会如何通过爆发力来将轮毂塞进轮胎，或者猛地拽出轮毂。在他讲述时，这听起来很像《 Karate Kid》中宫城先生如何通过家务活教导丹尼尔·拉鲁索武术技能。

佩雷拉在整个青少年时期都在那里工作，逐渐形成了一种爆炸性的动作节奏，这与他现在的战斗方式非常相似——瞄准、放松、开火。“我非常感谢那家轮胎店。”佩雷拉说。

小时候，他有过几次打斗，但从没接受过任何拳击或MMA训练。佩雷拉清楚地记得他意识到自己有潜力的那一刻。那是他18岁时一场激烈的街头足球赛之后。一个家伙挑衅了他整整一个小时，比赛也越来越激烈。佩雷拉至今仍能清晰地想起那个人——年纪更大（大概26岁左右）、身材更高大，挑衅时毫无惧色。

比赛接近尾声时，佩雷拉和那个家伙对峙起来，开始打斗。那人先打了他一拳，但佩雷拉迎了上去，靠近他并开始出拳。他先是打中了一次，接着又是一次，然后那个家伙像他许多UFC对手一样倒在地上，失去了知觉。即使在那个时候，他的朋友们就对佩雷拉在打架时的冷静感到惊讶。“你应该放弃足球，练习格斗。”他们说。

于是他真的这么做了。佩雷拉在成年后开始练习拳击和踢拳，并且他爱上了这项运动。人们常常因为佩雷拉的年龄（37岁）和他的MMA战绩（12胜2负）而对他有所误解，但他自2010年以来一直是踢拳界最忙碌的打击手之一。他在业余拳击中参加了25场以上的比赛，随后在接下来的十年里作为高水平的职业踢拳选手取得了33胜7负的战绩，并从2015年开始偶尔参加MMA比赛。自2021年加入UFC以来，佩雷拉已经成为了一位非常可靠的UFC明星。如果他在本周末战胜安卡拉耶夫，他将在不到一年的时间内四次卫冕轻重量级冠军腰带，这在当今的UFC中是闻所未闻的速度。他最近四场胜利都以不同的残忍方式结束——两次是拳头，一次是头部踢击，一次是肘击——去年四月，他前往UFC表现研究所，打破了重量级选手弗朗西斯·纳干诺保持的“最强拳力”纪录。

在UFC 313前的最后一场实战训练结束后，随着铃声响起，佩雷拉瘫倒在地板上。那天他练得很刻苦，但对他来说，“刻苦”只是相对而言。他花了很长时间向前推进，但并没有释放任何力量。他在观察、计算，就像一片平静的海洋。这种状态看起来极具威慑力，暴力就在附近，但又隐藏在视野之外。

当最终的铃声响起时，佩雷拉脸朝下趴在拳台上。他的工作完成了，之后他将乘坐私人飞机前往拉斯维加斯参加比赛周。他的膝盖、手肘和头部支撑着他，他的教练们过来帮他脱下护胫和拳套。佩雷拉保持这个姿势大约两分钟，然后起身走出了笼子。

特谢拉的拳馆位于康涅狄格州贝瑟尔，紧邻纽约州边界，馆内有一个长方形的笼子，旁边有三排木质看台。佩雷拉坐在最下面一排。他流汗如此之多，以至于他走过的地方都留下了湿漉漉的脚印。那些大脚趾的痕迹在地上尤其明显。

他坐了10分钟，汗水在他周围形成了一个巨大的U形水坑。教练和队友们最终在他周围围成一圈，刚好在水坑之外。佩雷拉抬起头，他们用葡萄牙语交谈了一会儿，话题围绕着他作为一名拳手的成长。那天，佩雷拉在对抗一些顶级摔跤陪练时，防摔表现得非常出色。他的教练特谢拉再次表示，佩雷拉在混乱中保持冷静的能力，使他成为了一名出色的防摔选手，而防摔原本被认为是他的弱项。

最后，佩雷拉站起身来。他走进另一个房间，他的大脚趾上下弹跳着。他拿起一瓶水，走回来坐在同一个位置，被自己的汗水包围。他凝视着远方，然后仰起头，将水倒入口中。这片海洋也需要补充水分。

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