3天明星减肥食谱 全程瘦身

核心提示：　7日见效食谱瘦身小秘籍檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用方法—虫草食谱　混在娱乐圈，除了极少数另类分子，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头等大事和终极目标。＜br＞

　　第3招：低卡甜食来一客

　　代表明星：影帝汤姆·汉客斯、影后梅里尔·斯特里普

　　特质:重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

　　建议：务必选用低卡的甜食。

 　　——食谱——

　　第一天：

　　早餐：一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。

　　午餐：一份菠菜海鲜沙拉。

　　晚餐：起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

　　第二天：

　　早餐：一块牛油可松面包和一颗柳丁。

　　午餐：四盎司鱿鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。

　　晚餐：六盎司烤比目鱼，一杯水煮红萝卜、小份沙拉、一杯低脂柠檬布丁和少许青葡萄。

　　第三天：

　　早餐：六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。

　　午餐：鲜虾沙拉和苏打饼

　　晚餐：四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一份沙拉、一片吐司、一个苹果。

（实习编辑：闫丽莉）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：3天明星减肥食谱 全程瘦身 http://c.mxgxt.com/news/view/1263393

相关内容

明星减肥瘦身方法 三餐食谱让你一次瘦下来
秦昊减肥食谱：健康饮食引领明星瘦身热潮
秦昊减肥食谱曝光！揭秘明星的健康瘦身之道
明星减肥，食谱？
想要“狠”瘦必须正确饮食，热门明星减肥食谱都在这里
明星减肥食谱大公开 一个月狂瘦20斤！
明星瘦身背后的隐忧与科学建议：减肥食谱真能一周瘦20斤？
虞书欣7天减肥法‖女明星7天瘦9斤食谱
女明星最爱的健康减肥食谱 快速甩脂瘦身不易反弹
明星健康减肥食谱

随便看看