范冰冰是娱乐圈中的大佬，但现在这位大佬，却因为减肥而发愁。范冰冰因为一些事情，离开观众视野太久了，再次出现时，身材与长相都变了，有的人说她再次出现像村姑，没有往日的光彩。之后，范冰冰为恢复以前的形象，进行自己的减肥计划，为了减肥，范冰冰只吃青菜，怒减十二斤，难道明星减肥秘诀就是饿么？
明星减肥的秘诀是什么？大多数人对减肥都有一个误区，认为只要不吃饭，让自己极度饥饿，就能瘦下来，实际上并非如此。范冰冰减肥虽然也要经历一段时间的饥饿之苦，但之后就会把缺失的营养给补回来，不会影响身体健康。这与普通人减肥不同，普通人没有营养观念，所以大多数人饥饿减肥都是损害自身健康的行为。吃饭的时候，范冰冰只喝水，不吃东西，桌子上都没有她的餐具。
范冰冰是把自己饿瘦了，通过少量的饮食，维持自己的日常所需，减少体内热量的摄入，让自身的脂肪尽量散发能量，满足身体所需，属于走钢丝的减肥方法，稍有不慎，就会损害身体。明星减肥没有不损害身体的，范冰冰减肥只吃青菜，虽然青菜中有大量的维生素，但不能满足人的日常所需，以及碳水化合物的需求，所以长久吃青菜，不吃其他食物，反而不利身体健康。
其次，范冰冰减肥饿只是一部分，除此之外还要经历大量的锻炼。饿的目的是让自己体重变轻，让自己胃饿小，让自己小腹瘦下去，而这种瘦是一种病态的瘦，只要稍微吃一点东西，就会引起反弹，所以这时候就需要健身来保持体型，防止反弹。健身的作用就是塑形，让身材更匀称，让该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。
范冰冰减肥也是经过很长一段时间，长久的坚持才是减肥的利器。很多人之所以减肥失败，不是因为减肥方法有问题，而是因为没有坚持下来，半途而废，才导致的减肥失败。任何减肥方法都是有效的，只要严格按照某种减肥方法进行，长久坚持，必定能瘦下来，而很少有人真的能坚持下来，看到没有快速瘦下来，就放弃减肥的想法。减肥的人，一定要坚定自己的信念，范冰冰为什么能坚持减肥，是因为如果不减肥，可能真的就没有人再支持她，对于曾经的娱乐圈女王来说，是一件不愿面对的事情，所以范冰冰必须瘦下来。当你有必须瘦下来的信念时，你一定能瘦下来。返回搜狐，查看更多
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