精致明星们靠食谱出圈：一个敢说，一个敢信

发布时间：2024-12-10 14:27

谁能想到，如今明星们快速出圈的方式，居然是发食谱。也许你对一个明星的作品记忆模糊，但却能看到他们带着各自的食谱在全网刷屏。

关晓彤分享快手健康餐，尹正减肥打卡将近半年，他们的热度只增不减。吃什么才能维持身材，网友们始终保持着好奇。

但鲜有人思考，“购物靠种草，减肥靠模仿”，这样机械式地复制他人生活，究竟是走捷径还是在盲从？

“三餐打卡”，明星们的流量密码

如今的女明星、男爱豆们，堪比行走的种草机。从生活用品，到个人习惯，他们时常被粉丝追着求安利。易烊千玺的水壶，范冰冰护发秘籍，张天爱健身习惯……

但这些在明星们的食谱面前，却要自认小弟。

5月16日，关晓彤晒了九宫格午餐图，画面整洁，食物精致，引来60多万点赞，转发次数高达7万。在某书上，关晓彤的三餐打卡，动辄10万点赞。

影视作品、活动宣传反响平平，教人做菜却号召力十足。早在去年，关晓彤就凭一段三明治教程火遍全网，招揽一大拨粉丝。

网友按时打卡她的瘦身日常，有人直言“真香”。但也有眼尖者发现，曾被嘲“壮实”的关晓彤，似乎并没有瘦多少。

“尹正三餐”同样在网友们的日常关注列表中。发胖被嘲之后，他下定决心要瘦回颜值巅峰。在这期间，他尽可能地少吃自己最爱的肉食，喝一般人难以接受的怪味青菜汁、水果汁。

几个月过去，他的脸虽然变小了，发际线却也越来越高。更虐的是，当他走上微博之夜红毯时，容颜憔悴，直接撞脸梅超风，被嘲“无效减肥”。

明星诚诚恳恳减肥，换来的却是无情嘲笑，为何明星依旧执着于分享？他们的食谱，看似真诚，实则常常夹带私货。明星食谱大火，是流量密码，更是财富密码。

照搬明星食谱，是在交智商税吗？

众所周知，明星们（尤其是女明星）实属身材焦虑最严重的一类人。但近几年提倡健康饮食，那些焦虑式的食谱便遭到许多人质疑，比如张天爱连续两年只吃水煮蛋和黄瓜，颖儿每天只吃一粒老干妈等。

小优发现，如今轻食才是主流。那些大火的明星食谱，一定程度上迎合了年轻人。在美团外卖的《轻食消费大数据报告》中，90后在轻食消费人群中的占比已经超过62%，女性就占70%以上。但轻食往往自带“难吃”“枯燥”等标签，让人难以长期坚持。

关晓彤的蔬菜三明治火遍全网，正是因为她将轻食吃出了新花样。没过多久，这段视频就给关晓彤带来一个榨菜品牌的广告，美其名曰“给三明治加点新的配料”。

之后，她的食谱分享中，总能看到广告的身影：低卡麦片，便捷豆浆机等等。有人并未察觉，也有粉丝愿意为她的真诚分享买单。

同样的，尹正的食谱中，自然也少不了一些“友情分享”，从小奶片到酵素，几乎每一样都能被网友种草。总之，从他们的食谱大火后，“同款”二字便让某些商品自带流量，也成为一种销量保证。

也就是说，有广告就意味着其中的分享带有不少商业性，是否真实就有待考究。即使真实，跟着明星走轻食路线也未必可靠。

这些食谱看似只需照搬，实际上我们还需把握很多细节。轻食里的蔬果如果不能保证新鲜度、洁净度，会滋生细菌。也许减肥没成功，先酿成大祸。加上每个人的体质不同，还难以保证效果。

更现实的是，普通人忙于通勤，每天的休息时间十分有限，又有几个人能够花时间、精力去慢慢准备食材，摆盘，饭后还要洗一堆餐具。

所以，你以为只要坚持打卡明星的同款食谱，就能复刻同等身材，那么无异于忽视明星们的“百万营养师”。你在减肥路上孤军奋战，他们却拥有一整个团队。

真诚地给大家一个建议，有些明星的减肥食谱，看看就算了。即使你对身材要求极其严苛，并且苦赘肉久矣，也不可盲目跟风。

随着各式食谱大热，未来网友们面对的诱惑还会越来越多。小优发现，某些网红博主也想来分一杯羹，并且还会通过博眼球来赚取流量。在小红书上，关于“窜稀”小技巧就有上万条笔记。该有多不爱惜自己，才会用这种方式减肥？

清醒一点啊，生活已经够难了，为什么还要在吃的上面折磨自己？