明星的养生有秘诀

发布时间：2024-12-10 14:27

夏有三伏，冬有三九，一年四季，去而复来，越来越多的人都开始注重健康，学着用种种适合自己的方法来养生。普通人如此，明星名人也不例外。

成龙大哥除了每天都会吃水果外，他对红豆，绿豆，情有独钟，据说打小时候记事起就有吃绿豆沙，绿豆汤的习惯，天天如此，雷打不动，成龙大哥的助理可以学不好煮饭做菜但一定不能不会做绿豆汤，所有他身边的朋友也都养成喝绿豆汤的习惯，成龙说常喝这汤对身体益处很多，重在坚持。

不老男神郑少秋，年过七十依然是精神抖擞，风采不减当年，他每天都必须睡足八小时，再忙也要坚持锻炼，哪怕是慢跑或者是散步也好，然后是早上起床三杯白开水，一年四季吃蜂四宝(蜂蜜、蜂胶、蜂王浆，蜂花粉)，和粗粮，还有一样很特别，就是睡前喝一小杯葡萄酒，但是要经过煮沸后把酒精蒸发掉才喝，这样长期喝才不会损伤身体，起到养生的功效。

天王刘德华从不吃冰的东西，也不喝任何饮料，而且对水的需求是因时而定，汗出得多时就适当增加饮水量，如果出汗少或者是不出汗也不口喝，就少喝或不需要喝，喝水一定是温的，不烫不冷的接近体温最适合。除了喝水讲究外，刘德华在吃的方面也是和常人不大一样，他喜欢素食，几乎顿顿如此，几十年不变。还有就是适度运动，怪不得身材这么有型。