身高170以下的肌肉男能练成什么样？健美冠军钱吉成给出完美诠释

发布时间：2024-12-10 14:41

一名出色的职业健身运动员，其体型一定是肌肉发达且整体匀称的。很多人觉得赢得健美比赛冠军的关键只在于肌肉围度的大小，其实这并不完全正确。除了肌肉围度以外，肌肉的比例、体脂率、整体的观赏程度，这些都是评判的标准，其中运动员的身高也起着很重要的作用。

不可否认，欧洲健身者的整体身高一般都高于亚洲健身者。但他们也有身高在170左右的健身明星，凯格林就是例子。170以下的健身者似乎只有在亚洲才能找到，得过世界级健美冠军的更是凤毛麟角一般的存在，而且矮个子的健身者还常常被人冠以练不出大肌肉。那么，身高在170厘米以下的健身肌肉男能练成什么样？世界级健美冠军钱吉成给出了完美诠释。

钱吉成在国内健身界可以说是老一辈的健身者了，他发迹于1998年，当时就夺得了全国健美锦标赛60kg级冠军。他身高164厘米，赛季体重136斤，非赛季体重156斤，虽然身高在170以下，但钱吉成却凭借着他出色的健美竞技水平为国内的健身健美事业立下了汗马功劳。

也正因为钱吉成对国内健身界的贡献比较大，所以2008年奥运会的时候他在三亚传递了奥运圣火。仔细观察就能发现个子不高的钱吉成，其肌肉的围度也不是太夸张，也印证了个子不高的人练不出大围度的观点。但对于一个身高在170以下的人来说，这个身高和肌肉含量的配比几乎已经趋于极限。因为骨骼小的人骨骼肌基础也小，无论怎样努力训练都不可能练成罗尼库尔曼。