57岁元气女神冻龄秘笈，18节逆养普拉提

发布时间：2025-05-18 21:39

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养肌肤、养身材、养卵巢，带你找回青春自信

视频课

主讲老师：张丽丽

感兴趣人数：447人

第1章养肌肤

23'32 01美肤普拉提促进肌肤代谢试看 24'33 02 排浊普拉提呼出体内浊气 24'56 03能量普拉提细胞激活式 21'4 04紧致普拉提四肢肌肤紧致训练

第2章养胸型

21'45 01 胸部排毒普拉提胸部疏通排毒 22'14 02挺胸修背普拉提改变含胸驼背 24'10 03美胸塑形普拉提深层肌肉塑形

第3章养形体

26'44 01 排毒纤腿普拉提告别大象腿 20'6 02美腰修背普拉提缓解腰背疼痛 15'6 03关节康复普拉提修复关节 16'30 04骨质健康普拉提女人骨质好

第4章养卵巢

22'22 01 紧致盘氏普拉提女性年轻秘密 24'16 02滋养子宫普拉提改善骨盆健康 15'53 03卵巢护着普拉提调节雌激素 18'39 04内分泌调和普拉提修复内部五脏

第5章养情绪

13'16 01睡前美颜普拉提提升睡眠质量 19'41 02减压呼吸普拉提减少身心神压力 12'36 03冥想抗衰普拉提身心恢复宁静

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