深度解读：为什么韩国人的身材普遍比较好？

我是茉莉绿茶加寒天。

一个用5个月，成功减掉20斤脂肪的同时又实现增肌目标的徒手健身爱好者。

追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”的精壮型身材一直是我的目标。

如果你现在也是这种体型而迟迟无法改变，那么关注我是最明智的选择。#减肥你该知道的事#

前言

不知道大家有没有发现韩国人，不管男生女生，不管明星还是路人，他们的身材普遍都比较好？

当然我说的身材好，不是针对健美那种大块头，而是符合大部分人审美观念的穿衣显瘦，脱衣有肉。

小编我在大学期间就有一位来自韩国的同学，当时他是以国际交流生的身份来国内读书，

身材高大健硕，同时他的宿舍里也有很多健身器材；周末有时间他就在宿舍撸铁健身。

当时我觉得他浪费大好时光健身真是傻，现在想想原来是自己根本没有健身的意识。

当然我并不是崇洋媚外，也不是说100%的身材都比较好，而是绝大部分韩国人都有很强烈身材管理观念，这一点你不服不行。

我也上网查阅了很多资料，大概整理出他们身材好的几个原因分享给你们，我们或许可以得到些启发。

首先要说的当属饮食，饮食对身材的重要性绝对是排在第一。

一：饮食

就算你没去过韩国，也应该知道韩国的泡菜和大酱汤。

韩国的泡菜跟我们平时吃的泡菜可是两个概念，而大酱汤可能有小伙伴也不熟悉，

国际惯例，看看百度怎么介绍这两个食物：

“韩国泡菜”是朝鲜半岛一种以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品。主要有益因子成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂肪等多种疾病。

呐，看到没，小小的泡菜含有很多的矿物质和氨基酸，可以消除体内的多余脂肪。

再看大酱汤是什么东西：

大酱汤是一道上至总统，下至平民百姓，是日常餐桌必不可少的传统菜品。源自朝鲜半岛，从古至今在朝鲜半岛源远流长。大酱汤的主要原料是大酱，而大酱的主要原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素，它除了能预防乳腺癌外，还能降低与激素相关的各种肿瘤的发病率。

所有大酱汤的主要原料是黄豆！黄豆可是富含植物蛋白的一类物品！

市面上还有专门的豆类蛋白粉，而街健皇帝弗兰克就是只食用豆类蛋白！

也就是说泡菜可以消除体内脂肪，而大酱汤可以额外摄入优质蛋白质，单单这一点就比咱们的包子油条等等这种高热量的食物健康很多吧？

当然也不是说全部的韩国食物都很健康，比如烤肉；但是我们考虑的是大概率的事件，而不是去钻牛角尖。

二：兵役制度

韩国有严格的服兵役制度，20-28岁的青壮年是强制服兵役，兵种不同，服役时间也不同：

陆军及海军陆战队24个月；海军26个月；空军28个月。如果你是“蓄意拒绝服役者”，那么会被判刑和监禁。

正是因为如此严格的制度，才锻炼了韩国人的体能素质；因为服兵役可不是去度假！

在部队里各种体能训练，就算你进去的时候是个胖子，出来以后也会变的精壮！

国情不同，虽说咱们也有兵役制度，但是由于不是强制执行，所以对当代年轻人来说，缺少了一次提升体能的绝佳机会！

对于小编我来说，没有当兵也是我人生一大憾事！

三：环境熏陶

每个人都不是独立的个体，你要生活在这个世界，这个社会中；就免不了受周边环境的影响。

这里的熏陶我个人感觉包括两个方面：

明星效应；健身大环境的熏陶。明星效应很好理解，纵观近十年的韩剧，韩影，里面无不充斥着韩国欧巴的好身材，

例子我就不用举了吧？大家都知道。这里我只说几名身材确实非常好的韩国男演员：

1.宋承宪

2.Rain

同时健身房在韩国实在是太普遍了，学校里有健身房，公司楼下也有健身房，就连普通的居民小区也都有健身房！无处不在的健身房让你可以一想到健身就能找到地方。

总结

健康营养的饮食习惯两年服兵役期间的训练同时各大演艺明星的熏陶随处可见的健身房这都是为什么韩国人身材普遍比较好的原因！

当然也有油腻大叔，只不过比例少一点而已。

写在后面

网址：深度解读：为什么韩国人的身材普遍比较好？ http://c.mxgxt.com/news/view/127051

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