在公共健身器材上骑出健康与活力

发布时间:2024-12-10 15:03

【来源:西宁晚报】

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大家身边最常见的体育设施,很可能就出自体彩公益金之手。从城市到乡村,越来越多的百姓因体彩参与到运动中,感受到了体育带来的健康和快乐。今天,我们要一起聊聊公共健身器材中的“明星”——健身车。

健身车主要功能是锻炼身体腰部和腿部的肌肉力量,提高腰部和腿部等部位肌肉群的协调配合能力和运动耐久力。在使用时,练习者双手先握住健身车上方扶手,坐在座板上,然后双脚分别蹬在左右脚踏板上,做顺行或逆行骑行运动。也可以叫上朋友一起,在两侧进行竞赛性比赛,显示屏会显示双方运动数据。每次骑行保持20-30分钟,搭配规律的呼吸,保持身体的稳定与舒适。在健身车的使用过程中应注意握住扶手,缓慢进行,注意周围人员,以免撞伤。

记者采访到了正在使用健身车的王先生,王先生表示“这个器材太实用了!我每次来到公园都会使用它,30分钟左右就可以感觉到肌肉得到了很好的锻炼,真方便!”

在公共健身器材上骑行,不仅能够锻炼身体,还能舒缓压力,感受运动的魅力!在体彩的大力支持下,何不呼朋唤友,一起在公共健身场所踏上健康之旅,骑出我们的活力人生!

(记者 王建兴)

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