刘畊宏晒健身餐，有营养能量足，网友乐了：原来瘦不下来是没吃面

发布时间：2024-12-10 15:10

刘畊宏晒健身餐，有营养能量足，网友乐了：原来瘦不下来是没吃面！

最近和朋友们聊天、几句话后就会问：“跳毽子操没？”，哈哈、刘畊宏的名字以及《本草纲目》的旋律已经老幼皆知了。

现在网上最火的便是刘畊宏这对夫妻组合了！不管谁，随便蹦几下脱口而出的便是：“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我想要！”。居家的生活，因为这个“毽子操”而变得生动起来。

很多人都说，刘畊宏运气好，一夜爆红。其实不然，看看他一身的肌肉就能知道，干练的体质外貌不是一朝一夕就能达成的，作为合格的健身教练，每天要有固定的体育锻炼，饮食搭配要讲究，从各个方面来达到“健身达人”这个名号！

看刘畊宏的简历，几十年如一日地坚持健身，坚持不懈，同时还有默默支持他的家人。

最近在社交平台上，刘畊宏也是和网友们频频互动，讲健身的要领、晒美味的营养三餐。

说到晒餐，当然都是他妻子的功劳！

刘畊宏的妻子不仅美，而且有着一手的好厨艺，之前在社交平台上就晒出自己做营养健身餐的视频，很专业。前几天刘畊宏又晒出了她为自己做的美味。

刘畊宏爱吃面，所以妻子就变着花样做面。

在公众社交平台上，刘畊宏自豪又深情落地写到：“我喜欢吃面，这段时间老婆为了我，尽力变化了……感恩老婆！吃面很过瘾……”图片晒出了几碗不同的美味面，幸福满满。粉丝们纷纷点赞留言，有的网友调侃说：原来我瘦不下来是没有吃面！

作为曾经是选美冠军的王婉霏，当年拒绝当富婆，潇洒转身嫁给刘畊宏，为了家人默默付出。看她精心为刘畊宏做的面就知道了，既要保证能量、又要保持营养均衡，绝对是用心。我们来看看，健身减脂除了运动之外，还要怎么吃。

这一碗：牛肉青菜胡萝卜面。牛肉是标准的能量红肉，能给身体提供足够的能量，脂肪含量还不高，加上清新营养的两种蔬菜，好吃又有食欲！

依旧是牛肉主打面，搭配黄瓜丝，在健身瘦身中，红肉是不可缺少的，牛肉就是最好的选择，牛肉有特殊动力作用，含有丰富的纤维素以及蛋白质，可以每天吃。

这一碗肉末鸡蛋面，是我们常用的方式。可以用猪肉、牛肉等都行，用酱调味炒匀，拌面嘎嘎香，再加上水煮荷包蛋，油脂不高，能量十足。

依旧是牛肉面，搭配了豆腐块，荤素有序，饱腹感强。生活面，面是我们经常吃的，但是很少用心搭配，都是作为快餐进行的，看样子以后要调整方式了呢。

肉末鸡蛋青菜面，竟然还有大豆在里面。是不是有学到一招呢。看似随意搭配的，但肉、蛋、青菜、大豆，这些食材都是低脂高营养的。

翻开刘畊宏的社交平台页面，看他晒的那些美食，大都是低油的，现在是夏季了，那些重油、重辣的食物真的不适合常吃，而且对健身也没有好处，所以朋友们可以借鉴一下。

在跳毽子操的小伙伴们，对于怎么吃三餐还有什么建议，欢迎分享交流！