明星都在吃的减脂餐‼️好吃到舔手...@桃语星河的动态

明星都在吃的减脂餐‼️好吃到舔手指|牛肉：
1️补充营养：牛肉是比较常见的肉类，里面含有氨基酸蛋白质等营养成分，容易被人体吸收和利用，为身体补充所需的营养，对于生长发育有很多好处。
2️促进新陈代谢：牛肉里面含有B族维生素，用于促进全身的新陈代谢，通常对于消除疲劳有一定的好处。
3️强筋壮骨：牛肉具有强筋壮骨的功效，牛肉适用于腰腿疼痛以及腰膝酸软的人群，对于身体素质的提高有很多好处。
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食材：牛里脊肉、香菜
✅步骤：
️300克牛肉切薄片，加入一个蛋清(不是蛋黄)，一勺料酒，少许盐，一勺生抽，一勺淀粉，腌制半小时⏰
️料汁：辣椒粉，小米辣️，芝麻，线椒圈，两勺生抽，倒热油，加入两勺陈醋，一勺蚝油
️锅里水煮开，倒牛肉片，用筷子快速搅拌，变色立马捞出，
️最后倒入调好的料汁，倒香菜拌匀完成

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