这种心态，正在悄悄“毁掉”你的工作

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责编|若风排版| 五月

第8348篇深度好文：2940字 | 8分钟阅读

思维方式

笔记君说：

董明珠曾说：“职场上最降低工作效率的事，不是刷淘宝、也不是聊微信，而是玻璃心。”

领导几句批评，就让你瞬间破防；

同事但凡表现稍微冷漠点，就怀疑是不是自己做错了事；

什么事都对号入座，什么话都反复揣摩；

心如玻璃一样易碎，经不起批评，更受不了委屈......

这样的人，往往活得艰难、过得疲惫，却又实现不了真正的成长。

身在职场，委屈常有，辛苦常在，要想收获成长，请务必收起你的玻璃心。

一、职场玻璃心，正在毁掉你

有句话说的好，工作不开心，要么钱不到位，要么人的情绪太到位。

很多工作得不开心的人，正因为情绪太到位，才经常遭罪。

前不久，朋友乐乐因为职场人际关系难处很是苦恼，一直纠结要不要换工作，于是找老师咨询。

咨询师问她，是从哪方面觉得同事们不喜欢自己呢？

乐乐说，每次我发朋友圈，同事们都不给我点赞，但是其他人发，就会点赞、互动，很热闹，所以感觉自己不受大家的待见。

咨询师反问道：

不点赞，就是不喜欢吗？想太多了。可能对方刚好就是没看到而已。

况且就算真的不喜欢又怎么样？你是来工作的，又不是来交朋友的，为此离职可太傻了。

心理学上有一种认知陷阱，叫“个人化归因”。

意思是，人们很容易把身边的事情和自己联系起来，觉得一切不幸都是自己造成的。

比如，领导没回你的消息，你就忐忑不安，想着是不是说错了话；同事拒绝了你的邀请，你马上反思自己是不是做错了事。

过度敏感的人，不仅容易错误归因，还爱回想发生的事，越想就陷得越深。

结果一整天下来，重要的事没干几样，还搞得自己身心俱累。

事实上，所有的玻璃心都是徒劳的。

在职场上，最关键的就是内心强大，做事靠谱。

创业家张丽俊曾讲过这样一个故事：

她当年招的第一批大学生，总共有30多个，但最终留下来的却只剩两个。

其中有个女生跟着她几年，已经成为一个优秀的咨询顾问，远超很多同龄人。

为什么呢？主要是因为她皮实，没有玻璃心。

女生刚进来时，各项能力都不是很突出，连PPT都不会写，而这正好是咨询顾问的基本功。

有次和客户开会，她从下午开始写PPT，写了一次又一次，张丽俊都不满意。

写到凌晨三点，依旧不符合要求。

整个过程很折磨，女生边哭边改，但依旧没放弃，最终交了一份特别好的作品。

在这样的态度下，很快她就成了同一批人里面成长最快、能力最拔尖的。

我们都知道，工作没有那么多顺风顺水，多的是糟心事、麻烦事。

委屈了，没关系，明天一升又是新的一天；跌倒了，也没关系，站起来，继续往前走就好了。

但如果你因此沉浸在负面情绪里，那任何一点风吹草动，都可能拖垮你。

让你只顾抱怨环境差、资源少、同事难搞、领导不公，却失去学习的劲头和成长的动力。

二、厉害的人，都早已戒掉了玻璃心

作家屠格涅夫有句经典名言：

你想成为幸福的人吗？那你得首先学会吃得起苦。

这世上，没有一份工作是不辛苦的，委屈和玻璃心是弱者逃避现实的借口，却是强者珍贵的养料。

梅兰芳曾受邀演出京剧《杀惜》，台下喝彩声不断，但他却听到了有位老者连着说了两声：“不好，不好！”

事后，他赶紧找到了老者希望赐教。

老者看他很谦逊，坦言道：“上楼与下楼的台步，按梨园规定应该是上七下八，可你演的却是八上八下。”

梅兰芳听了，恍然大悟，于是连声称谢。

梅兰芳在京剧有很高的造诣，或许也正因为他能这般虚心接受批评。

事实上，真正想要成长的人，是很少有玻璃心的。

因为他知道批评也好，不同意也罢，都是对自己的补充，而不是对个人的否定。

青年女化学家芭贝特的实验室老板戈登，是位行业大咖，但脾气很不好。

有一次芭贝特找老板讨论前一天交给他的论文，戈登一上来就没好脸色地说：“你这篇论文写得太差了，我已经扔垃圾桶了。”

一般人，听到老板这样的批评，估计都会面露难色。

可芭贝特却不动声色地说：

“可不咋地，我也觉得我写得不行。每次读你的论文，总会想你怎么能写得如此清晰明了，这也是我想跟你的原因。

现在这个论文已经这样了，你看能不能给我一些建议？我想和你学习怎么把论文写好。”

戈登一听，态度马上转变过来了，赶紧从垃圾桶把论文翻出来修改。

看到这里，你是不是有些佩服芭贝特？面对批评，生活里很少人像她这样坦然。

我也曾遇到过一个要求严格、雷厉风行的老板。

有好几次被骂得头皮发麻，偷偷躲在厕所哭，为此，也抱怨过他没有人情味。

现在回过头看，跟着他的那段时间，是我进步最快的。

谁的职场不委屈，谁又不是一边挨骂一边进步呢？

世界上的一切人和事情都是来炼心的。

所谓成长，就是少了些玻璃心，多了些不动声色的努力。

正如《航海王》中的一句台词：

“这个世界并不是掌握在那些嘲笑者手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评，仍不断往前走的人手中。”

到最后，你会发现，批评你的人，都是你的贵人。

三、成长，从收起玻璃心开始

职场多碰撞，玻璃心易受伤。

如果你想成长，就必须给玻璃心包裹一层茧上去，让其变得更加皮实。

那如何告别玻璃心呢，下面3个方法希望对你有启发。

1.学会课题分离

这是阿德勒在《被讨厌的勇气》中提到的一个概念。

大意就是，允许自己做自己，允许别人做别人，不去干涉别人的课题，同时也不要别人干涉自己。

当领导批评你，对你表现稍微冷漠，不妨试试课题分离。

领导不满的情绪，是我不能控制的，这是他要解决的课题。

我能做的，就是从这种情绪中脱身出来，把精力放在该放的地方上。

如果没有这种思维，你的精力就放在了“老板情绪”上，想着讨好他，或者反驳他，这都会占据你不必要的精力。

2.培养钝感力

樊登老师讲过这样一个故事：

有一个人在你身上插了一把刀，这个刀对你的伤害其实是有限的。因为随着时间的推移，刀疤会逐渐愈合。

但对你伤害最大的是什么呢？是你自己。

因为你经常会拔出这把刀看一看，回忆它曾经带给你的伤害，然后又把它插回去。

所以，玻璃心的人通常不是被失败打倒的，而是被失败后的自我攻击打倒的。

比如给领导汇报时，没说几句话就被打断。钝感力强的人会调整状态继续说，会后可能就忘了这个事。

而玻璃心的人，当场就慌了，事后还会懊悔，怪自己嘴笨。为此困扰十天半个月，更害怕汇报了。

忘记过去，不是为了忘记痛苦，而是为了不再重复痛苦。

不愉快的事转头就忘，这也是一种能力。

3.让自己忙起来

苏格拉底有次问学生：除掉农田里的杂草，最好的办法是什么？

有的学生说用手拔掉，有的说要用镰刀收割，还有的说要放火烧掉。

苏格拉底摇头说：“这些方法治标不治本，最好的方法就是在地里种上庄稼，让杂草再没有生存之地”。

同样地，要想消除我们内心的“杂草”，最好的办法是用忙碌来占据它。

一旦忙起来，我们就没时间乱想，没空理会那些复杂的情绪。

你会感受到前所未有的充实感，慢慢地你就会发现：忙碌，是治愈一切的良药。

四、写在最后

动画导演郭斯特说过：“成长，就是把玻璃心打磨成钻石心的过程。”

在工作中，真正击垮一个人的，并非复杂的人际关系，而是那些所谓的自尊和情绪。

大多时候的烦恼，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。

人生在世，本就不易，我们就不要再跟自己过不去了。

凡事看开点，不内耗，不为难自己，工作也就变得越来越轻松。

*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

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