【紫米的功效和副作用有哪些】

紫米的功效主要包括补充营养、增进食欲、加速代谢，副作用主要包括影响消化，因此需要控制食用量，以免给身体带来不必要的损伤。

1.功效

紫米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，维生素等营养物质，适当的食用能够补充体内所需要的部分营养，也可以增进食欲，改善食欲不振的症状，加速机体的代谢。

2.副作用

如果过量食用可能会导致胃肠道的功能受到影响，容易出现腹部胀气、食欲不振的症状，还有可能会影响正常的消化功能。

如果食用后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、反酸嗳气等，可以在医生的指导下合理使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片等药物进行治疗，能够加速胃肠道的蠕动，减轻给身体带来的损伤。

平时需要注意清淡饮食，吃饭时做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，如果出现了其他不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。

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