32岁赵丽颖录节目惊现白头发？网友：产后复出太辛苦，压力确实大

现如今，很多女性都有恐孕心理，因为老一辈的人都说，女人生完孩子之后都会变丑，严重的甚至会脱发。而对妈妈们来说，最关心的还是产后脱发了，据说 35%~45% 的产妇会在分娩后 7 个月内发生程度不一的脱发。有的人生第一胎宝宝时没有脱发，却在第二胎严重脱发，有的人却每次都遭到头发大洗劫，脱发竟也像上天的“眷顾”一样有点无法把握呢。

最近，有媒体拍到赵丽颖参加《中餐厅》的路透图，而将照片放大，赵丽颖头上的白发显而易见，不知是赵丽颖最近产后复出活动多太辛苦，还是因为当天的光线太强，所以长了白发，有网友猜测是因为赵丽颖产后复出太辛苦了，压力太大，才导致有白头发。

其实赵丽颖曾在出席活动时就被拍到后脑勺的头发上一片白色，网友们看着也非常心疼，纷纷评论表示产后复出太辛苦，压力太大，让赵丽颖注意好身体。不过即使这样，在媒体拍到的路透照中，赵丽颖的白发依然不影响美观。

明星尚且如此，又何况普通人呢？所以我们今天就来谈谈这个话题。

一、 什么样的算脱发？

1.正常掉发

正常情况下，每人每天会有50~100 根头发掉落，同时会生长出对应数量的新头发。

2. 脱发

简单来说，有 2 种情况：

① 能再长出来

一个阶段内掉落的头发超过了正常数量，但一段时间后都能长回来。像这种情况，孕产妇、体重下降过快、突然的压力或高烧后可能出现。

② 不能再长出来

头发大量脱落，且无法再长出来，这种情况很大程度上是因为遗传、某些药物、有害的洗护产品或过分牵拉头发，而这种脱发往往有明显的诱因，要及时咨询皮肤科医生。

二、产后脱发

1. 再脱就要秃了？

正常情况下，因为孕期雌激素水平升高头发会增多，产后雌激素水平下降，在产后 3 个月左右开始脱落掉孕期增多的毛发，并继续脱落，到原来毛发的 90% 左右停止大量脱落，恢复正常头发生长周期，多数在产后 1 年半左右才会停止脱发。

2. 别担心，还能长出来！

各位宝妈放心，产后脱发是一种特别常见的现象，只是暂时的，所以等新头发长出后，脱发就不治而愈了。

3. 别焦虑，放轻松！

可能很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过，不过产后阶段脱落的头发都是能长回来的，所以不必过度担忧。焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁，所以妈妈们要放松心态，冷静地吃喝、保养。

4.如何保护头发？

① 吃：营养均衡

宝妈们一点要注意补充维生素和矿物质，B族维生素、铁，这都对头发生长非常有好处。在产后 6~8 周，妈妈们即可到医院检查，明确是否缺铁，同时应多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。

但要注意的是要禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。

② 睡：保证睡眠

睡眠对宝妈来说非常重要，所以宝妈应该尽量10点之前陪宝宝一起入睡，因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，一定要利用这个宝贵的时间。

5. 头发掉成这样，都不敢洗头了？

“坐月子期间，不可洗头”这样的话，流传百年。难道宝妈真的不能洗头，不能梳头，顶着打绺的头发窝在床上度过当妈妈最初的时光吗？

其实勤洗头、勤梳头，会导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，甚至引起感染。

6. 洗护方法

① 洗护用品：洗发用品的选择，应以油性头发护理为主，产后妈妈头发普遍偏油，应该选择质地温和的洗发水，优先考虑无工业硅油的洗护产品。

② 洗头时多用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮。

③ 少用吹风机，尽量自然晾干。

④ 头发尽量不烫发、不染发。

⑤ 选择宽齿距的梳子，梳头过程也要轻柔，不要拉扯头发。

⑥ 扎头发的时候尽量松一点，不要拖拽头发。

⑦ 干燥的冬天，要给头发也补好水。

其实，产后脱发是极常见的，若一年后还没有恢复到正常水平，宝妈就该去医院检查，是否为疾病原因。当然，如果产后脱发不满一年，但还是过于焦虑，也建议宝妈去医院咨询一下皮肤科医生，明确状况，也有利于缓解紧张情绪。最后希望各位妈妈安然度过产后脱发期，迎来新一轮美美的秀发。

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