在前不久，黎明的前妻乐基儿在她的社交平台上，晒出了一张关于她自己怀孕后在草地上的做瑜伽照片。自从乐基儿公布怀孕，已经有了一段时间了没有出现在大家的视线里了。这一次，她挺5个月大的孕肚，晒瑜伽照。
虽然乐基儿和黎明没有走到最后，但离婚后两人也保持着联系。当初在国外长大的乐基儿，因为热情浪漫的性格俘获了黎明的真心，让他当众公开喜欢乐基儿。
不过，也是因为性格问题，两人匆匆走完了4年的婚姻，选择离婚。
如今，乐基儿离开黎明，嫁给了她的初恋男友，两人的婚礼也是有趣，没有像一些明星大肆铺张，而是选择了在美国的一个人烟稀少的地方完成了婚礼，婚后过得十分幸福。
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在之前的一次活动中，乐基儿也是大方地承认自己已经有4个月的身孕了，很幸福。这一点也和其他怀孕女明星要遮遮掩掩不一样。
从照片中可以看出，乐基儿虽然怀孕了依旧光彩夺人，任意的伸展瑜伽姿势。看到这般，也有网友觉得：乐基儿动作过太大，怀孕期间应该好好养胎。其实不尽然，准妈妈在怀孕期间，适当的有氧运动对生产有很大的帮助，瑜伽就是其中一种。
准妈妈在怀孕12周到28周这期间，可以选择一些有氧运动，不但可以帮助生产，还可以摆脱体态臃肿的烦恼，做一个阳光“孕”动的健康准妈妈。当然，切记运动要适当，小熊熊来给大家推荐几种合适的孕期运动吧。
第一种瑜伽，推荐指数5颗星。坚持瑜伽是可以改善人们生理和心理，准妈妈选择动作小的瑜伽姿势，可以更好调节怀孕时期的精神状态。
同时，能够增强准妈妈的体力和肌肉张力，这个好处，既有利于生产，又可以塑身，可以说是一举两得。
第二种散步，推荐指数4颗星。散步可以说是一种“全民活动”了，男女老少皆宜，小熊推荐准妈妈可以到空气比较的社区公园，一来是因为公园的绿化较好，空气新鲜；二来是社区公园人多，如果有什么需要，可以得到及时的帮助。
当然最好是有家人陪同，碰到下雨天就不要外出了。
第三种游泳，推荐指数4颗星。游泳是一项可以增加心肺功能，排解压力的良好运动。不过也要注意，游泳时间不宜过长以及水温过低，不然很容易对准妈妈造成不好的影响。
当然，除了这些的运动，还有其他的适合准妈妈的运动，不管选择哪一种运动，准妈妈要明确，现在的自己是大家的“重点保护对象”。所以，不可以任性的选择一些大动作运动。
在开始之前，要做好运动准备和热身，比如，穿上运动内衣，备一些葡萄糖水在身边，可以及时补充水分和能量；还有一点就是，要做足动作热身了。
坚持每天有一定的运动量，告别步履蹒跚的孕妇形象，做一枚阳光“孕”动准妈妈，像乐基儿一样光彩洋溢。
