打卡明星同款健身房

平时最多做做有氧，一个星期上两次跑步机‍♀️还是第一次体验普拉提无氧，一开始就上器械，没想到我核心和腰腹力量这么差 40分钟的体验课非常全面，腹式呼吸，腰腹核心（下腰），开胯（改善假胯宽）等训练都尝试了，一开始练直发抖，比跑步出的汗还多睡了一觉后感觉像全身被人打了一遍起不来 小姐姐非常耐心，问了我之前的健身习惯和改善需求，给我解释了普拉提的理论，指导我如何腹式呼吸，全程特别耐心指导，完全鼓励式教学，最后还给了我很合理的增肌建议，真的非常感谢 工作室很好找，出电梯右拐就是，里面环境不错，跑步机视野很好，大片绿植配着夕阳西下的光景还是挺美的，自带茶水间，小姐姐看我太热给我倒了杯冰蜂蜜柠檬茶感觉在这里健身体验感会非常好！ #0元玩转这座城 #好身材迎接夏天 #普拉提 #运动健身好去处 #好身材练起来 #我的健身日记 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #健身

大不列颠柠檬派选手

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