路还长
<p class="ql-block">2023~2024体育生粗略统计参加体育考试72人，103分过线46人同上年相比过线人数翻翻！</p><p class="ql-block">取得的成绩，离不开学校领导班子的支持，中层领导们的协调，后勤人员的保障，更离不开各位一线教练员一点一滴的辛勤付出。</p><p class="ql-block">2022~2023学年我们经历了长达半年的静态管理免疫系统的反复适应，在此期间人们在体能，体质，免疫力大大降低，社会秩序逐步恢复，学校恢复正常教学，体育课的使命之大让体育同仁们迎来了重大的挑战，面对当下环境我们摸索前行从新搭建学生的运动体系，反复无常的症状影响着学生们的体能恢复。在此背景下高三体育组吴世超老师，唐邦轩老师，詹晓丽老师，甄喜山老师，张跃鹏老师勇挑重担，担任24届体育特长统考训练工作。</p> <p class="ql-block">2023~2024学年体育特长生训练选拔工作暨训前动员</p><p class="ql-block">主教练：吴世超</p><p class="ql-block">一组教练员：张跃鹏</p><p class="ql-block">二组教练员：甄喜山</p><p class="ql-block">三组教练员：吴世超</p><p class="ql-block">四组教练员：詹晓丽</p><p class="ql-block">五组教练员：唐邦轩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从播种到开花，从开花到结果，回忆的美好</p><p class="ql-block">让我们听着美好的旋律从四季的变化来追忆2023~2024学年的训练时光。</p><p class="ql-block">文章最后对2023~2024学年体育训练工作做了简单的总结为接下来的训练积累经验。</p> <p class="ql-block">追忆2023年8月份训练时光</p> <p class="ql-block">追忆2023年秋季训练时光</p> <p class="ql-block">追忆2023年初冬</p> <p class="ql-block">追忆2023年寒冬</p> <p class="ql-block">追忆2024年初春</p> <p class="ql-block">追忆24年初春</p> <p class="ql-block">汝州市第一高级2023~2024学年体育特长生训练总结</p><p class="ql-block">吴世超</p><p class="ql-block">摘要：</p><p class="ql-block">本报告旨在全面总结汝州市第一高级2023~2024学年体育特长生训练工作的实施情况、取得的成效以及存在的问题与挑战。通过对训练计划、教学方法、学生表现等方面的详细描述，以期为今后的体育特长生培养提供有益的经验和参考。</p><p class="ql-block">一、引言</p><p class="ql-block">随着社会对体育人才的需求日益增长，汝州市第一高级在2023~2024学年继续加强体育特长生的培养工作。本报告将对该学年的体育特长生训练情况进行全面汇报，以期为今后的教学工作提供借鉴。</p><p class="ql-block">二、训练计划与实施</p><p class="ql-block">1. 训练目标设定</p><p class="ql-block">本学年，学校针对年级和项目的体育特长生，设定了明确的训练目标。对于初入校的新生，重点在于基础技能的培养和身体素质的提升；对于高年级学生，则注重专项技能的提高和竞技水平的提升。</p><p class="ql-block">2. 训练内容安排</p><p class="ql-block">训练内容涵盖了体能、技术、战术、心理等多个方面。体能训练包括力量、速度、耐力、平衡、协调、等方面的锻炼；技术训练则侧重于专项技能的磨练；战术训练则通过模拟比赛和实战演练，提高学生的比赛应变能力。心理方面设置多种情景通过语言误导，错误倒向以及情绪干扰变相提升学生比赛过程中的专注度提升场上适应能力。</p><p class="ql-block">3. 训练方法与手段</p><p class="ql-block">学校采用了多种训练方法和手段，如分组训练、循环训练、低倍速视频分析等。分组训练有助于学生之间的交流与合作；循环训练则保证了训练的多样性和趣味性；视频分析则帮助学生更直观地了解自己的动作技术。</p><p class="ql-block">三、教学方法与手段</p><p class="ql-block">1. 理论教学</p><p class="ql-block">理论教学主要包括：运动解剖学，运动生理学、运动心理学和运动训练学，运动力学，运动营养学等方面的内容。通过课堂讲解、案例分析等形式，使学生掌握基本的运动理论知识，为实践训练提供指导。</p><p class="ql-block">2. 示范与讲解</p><p class="ql-block">教师通过现场示范和详细讲解，使学生明确动作要领和技巧。同时，鼓励学生提问和互动，加深对技术动作的理解。</p><p class="ql-block">3. 实践操作</p><p class="ql-block">学生在教师的指导下进行实践操作，通过反复练习，熟练掌握技术动作。教师及时纠正学生的错误动作，确保训练效果。</p><p class="ql-block">四、学生表现与进步</p><p class="ql-block">1. 技能提升</p><p class="ql-block">经过一学年的训练，学生的专项技能，和竞技水平得到了显著提升。他们在力量、速度、耐力等方面的表现均有了明显的改善，为今后的比赛及发展打下了坚实的基础。</p><p class="ql-block">2. 心理素质培养</p><p class="ql-block">通过参与比赛和模拟演练，学生的心理素质得到了锻炼。他们学会了如何面对挫折和压力，提高了自信心和竞争意识。</p><p class="ql-block">3. 团队协作能力</p><p class="ql-block">在集体训练中，学生们学会了相互配合和协作。他们明白了团队精神在比赛中的重要性，增强了集体荣誉感。</p><p class="ql-block">五、好的训练方法</p><p class="ql-block">教练员团队的聘任</p><p class="ql-block">言传身教</p><p class="ql-block">选材：1.文化课成绩，2.道德品质，3.运动能力</p><p class="ql-block">1.严格的纪律，科学的训练备考计划</p><p class="ql-block">2.分组：组内异质组间同质</p><p class="ql-block">3.固定的训练结构（运动训练）</p><p class="ql-block">热身：静态热身，跑步，动态激活，专项热身</p><p class="ql-block">分组练习：各组根据体能，跑，跳，铅球，安排一周训练计划。</p><p class="ql-block">功能性练习与恢复：各组集中放松，两人或三人一组进行目标肌群的有效放松，防止肌肉筋膜黏连降低受伤分险。（运动康复）</p><p class="ql-block">教练观察反馈调整明日训练内容与计划。</p><p class="ql-block">4.各组训练内容和训练计划的制定针对学生个体及时做出调整。</p><p class="ql-block">5.建议学生合理的饮食多元化摄入，在训练中加入适量的运动补剂，肌酸，电解质，钙片，维生素等。（运动营养）</p><p class="ql-block">6.运动装备推荐专业的田径训练鞋服防止考试过程中的电子测试因素。</p><p class="ql-block">7.数据：立定跳远，100米，铅球。每两周最少有一次数据每一个月有一次分析</p><p class="ql-block">8.大型模拟考试：夏训，一模考试春节前，冬训 ，二模春节开学一周后，三模间隔两周后，四模考前一周，休息，登封体考</p><p class="ql-block">9.冲刺阶段选拔培优组，针对性解决重点生边缘生的问题。</p><p class="ql-block">六、存在问题与建议</p><p class="ql-block">1.选材不严谨资源浪费</p><p class="ql-block">今后选材应严格按照文化课成绩，道德品质，运动能力，经济能力，进行选拔。</p><p class="ql-block">2. 训练器材不足</p><p class="ql-block">目前学校的器材设施还不能够完全满足训练使用，训练器械以及测量设备老旧，建议定期维护更新。</p><p class="ql-block">3.训练方法单一</p><p class="ql-block">部分学生反映训练方法较为单一，缺乏新鲜感。因此，教师需要不断探索和创新训练方法，激发学生的训练兴趣。</p><p class="ql-block">4.个性化训练仍然不足</p><p class="ql-block">由于学生个体差异较大，部分学生反映训练内容和方法难以满足其个性化需求。加强个性化训练的研究和实施，满足不同学生的发展需求</p><p class="ql-block">5.训练周期过短</p><p class="ql-block">由于大多数学生体育基础较差缺少基本的运动训练知识，短时间以成绩为目的集训极容易造成受伤的概率，透支体能，增加训练周期，三年规划，更充足的时间有助于学生体能和技能的积累。</p><p class="ql-block">6.文化课针对性提升，空缺。</p><p class="ql-block">体考后的体育生文化课处于落后的情况，知识点碎片化短时间无法融入班级的学习进度，特别是理科学生极容易产生原地踏步的现象，后期的体育生培养中体考后建立文化课针对性提升体系尤为重要。</p><p class="ql-block">七、结语</p><p class="ql-block">汝州市第一高级在2023~2024学年的体育特长生训练工作取得了显著成效，但仍存在一些问题和不足。我们将继续努力，不断改进训练方法和手段，为培养更多优秀的体育人才贡献力量。</p> 训练
学生
体育
学年
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追忆
训练方法
教练员
体能
网址：追忆2023~2024学年体育特长生训练时光 http://c.mxgxt.com/news/view/1321895
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