健康养生 国民膳食营养课

 健康养生 国民膳食营养课

好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。

孩子比别人矮一截，是营养没跟上？

你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？

羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？

他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？

《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题，

国民营养师，教你吃出全家人的健康。

适合人群

每一个希望自己逆龄生长的人

每一个希望孩子茁壮成长的人

每一个希望老人健康长寿的人

每一个追求品质生活的人

都应该是这门课程忠实的听众

博学网课程大致目录：

米/面：米、面这么吃更健康

米/面：米、面这么吃更健康

粗粮：粗粮吃不对，营养全白费.

薯类:薯类翻身也可以做主食.

第一周问答 关于主食，你好奇的那些事.

蔬菜：吃蔬菜要做好色之徒.

蔬菜：有机、绿色、无公害，这些蔬菜到底有啥不一样？.

蔬菜：发芽的蔬菜到底能吃不能吃？.

第二周问答 :吃蔬菜需要注意什么.

蔬菜：洗了这么多年菜看看是不是白洗了.

蔬菜：关于隔夜菜那些传闻靠谱吗？.

早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？.

第三周问答 :吃蔬菜水果需要注意什么（一）.

水果：吃葡萄你吐不吐葡萄皮？.

水果：为什么不能用喝果汁代替吃水果？.

水果：怎么吃水果才能排毒养颜？.

第四周问答 :吃蔬菜水果需要注意什么（二）.

水果：水果类的零食哪种更健康？.

水果：特殊人群怎么正确吃水果？.

牛奶：牛奶应该怎么喝.

第五周问答 :喝牛奶需要注意什么.

牛奶：选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？.

牛奶：进口奶粉一定比国内奶粉好吗？.

牛奶：记住这几点，挑出好酸奶.

第六周问答 :喝牛奶需要注意什么.

牛奶：牛奶与其他食物相克的神奇故事

肉类：这些健康吃肉法则，明星也在用.

肉类：猪肉、羊肉、牛肉，怎么挑更健康.

第七周问答]：关于喝牛奶、吃肉的疑问.

肉类：减肥人群能不能吃肉.

肉类：红肉多吃会致癌，你相信吗.

肉类：烤肉怎么吃更健康.

第八周问答]：关于吃肉的疑问.

肉类：怎么挑选新鲜的鸡蛋.

肉类：三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？.

肉类：红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋营养到底差多大？mp.

第九周问答]：关于鸡蛋的疑问.

海鲜：新鲜鱼虾蟹，应该怎么挑.

海鲜：鱼丸、虾丸、肉丸，为何那么QQ弹？.

海鲜：这些山珍海味，营养价值有多高（鱼翅海参鲍鱼燕窝）.

第十周问答]：关于海鲜的疑问.

调味品：盐多必失，失在哪里？.

调味品：大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪款最适合你？.

调味品：打酱油的正确姿势.

第十一周问答]：关于调味品的疑问.

调味品：吃醋的学问.

调味品：味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好？.

调味品：香料佐料，挑选有诀窍.

第十二周问答]：关于调味品的疑问.

饮料酒水：矿泉水、纯净水、矿物质水，你选哪一款.

饮料酒水：白开水、蜂蜜水、淡盐水，你干哪一杯？.

饮料酒水：茶饮料背后的秘密.

第十三周问答]：关于喝水的疑问.

饮料酒水：运动饮料怎么选？

饮料酒水：甜饮料背后的秘密

饮料酒水：相爱相杀的咖啡与伴侣

第十三周问答]：关于喝水的疑问

饮料酒水：白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪一款更健康？

饮料酒水：啤酒怎么选、怎么喝更健康？

第十四周问答]

零食挑选：营养师眼中的冰激凌（冰棍）

零食挑选：非油炸、零脂肪、无蔗糖就健康吗？

零食挑选：饼干里的健康陷阱

零食挑选：选择健康坚果的正确姿势

零食挑选：从果脯蜜饯的配料说起

零食挑选：推荐几款营养又美味的零食

第十五周问答]

特殊人群：素食者的营养清单

特殊人群：用营养呵护孕妈妈

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