娱乐圈最会养生的女明星，赶快把她们的保养秘籍收藏起来！

繁忙与快节奏的生活为我们带来丰厚物质的回报，但同时也带来了身心疲惫和健康的每况愈下，于是“养生”成了众多人的生活态度，因为唯有照顾好自己才能更好地经营生活。而在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星又是如何沉着应对，从容养生保健的呢？让我们一起来偷师明星们的养生之道吧！

↓ 张钧甯– 刮痧养生

在综艺节目《向往的生活》中，张钧甯也曝露了养生达人属性。在得知何炅感冒不舒服后，她马上开始给何老师进行艾灸，随后还拿出了刮痧板，然后一边讲解一边按摩，整套操作看起来相当熟练。她每晚睡前会用刮痧板刮脚底板，因为脚底有很多穴道，刮完就像做完脚底按摩一样通体舒畅。

张钧甯说：“我是一个很不喜欢吃感冒药的人，凡药必伤身，尤其会伤肾，所以本人就会研究一点点中医、经络、穴位这些，后来发现穴位间性真的很神奇，当你有一点点觉得吹风吹到头痛，只要用精油拿刮痧板来回刮颈后风池穴与手臂上的肺经，隔天保证没事。”

↓ 孙俪–泡脚养生

孙俪在娱乐圈中一直有“养生达人”的称号，除了喜欢做瑜伽、艾灸，她也特别喜欢泡脚养生。她曾提到，泡脚水温应在42℃-43℃，泡脚时长以自身情况定，背后稍有温热感，冒小汗即可。如果受凉，很久泡不出热感，可喝点姜汤助力，出汗把寒气逼出来。

↓ 景甜-“甜式食疗法”

景甜在《小红书》上分享如何通过食疗进行养生，号称“甜式食疗法”！“甜式食疗法”主要是指自制养生饮品，采用的原料都是大家日常生活中都能买到的，可以说是最容易get的女明星同款了。景甜目前介绍了两款自制饮品，一款是鲜榨果汁，既可以补充维生素又可以美白，可随意挑选自己喜欢的水果和蔬菜，将其混在一起榨出来。另一款饮品是自制养生豆浆，黄豆紫米红枣，一听就很健康养生，加之红枣本身就有甜度，所以喝起来也不会觉得索然无味，适合处在减肥期的仙女们，饱腹的同时还可以补充一些蛋白。

↓ 林志玲–泡澡养生

“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式” ，林志玲曾经这么解释泡澡对于保养的重要性。在临睡前泡澡时，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。

↓ Angelababy- 汤水养生

Angelababy在节目中曾经公开分享养生攻略，她喜欢煲汤水，例如早上一杯洛神花加黑枸杞开启精致健康的生活，中午一碗滋阴润燥的银耳南瓜马蹄羹以及胶原蛋白满满的黄豆炖猪蹄等汤水，滋润身心之余也养颜！Angelababy认为小小的准备就能给自己带来温暖健康的改变，用认真的态度对待生活，就会收获更美好的自己！

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