做模特的方法有哪些?关于模特台步普通人该怎么走才好看

发布时间：2025-05-21 08:43

老话说台上一分钟台下十年功，普通人想像这些超模一样走得好看，不仅得管的住嘴，还得能迈得开腿。想了解进入模特行业，佰度大K说演艺，可以看到更多行业内容

对于模特T台走秀来说，自信霸气的台步绝对是第一要务的。秀场上身着华服气场两万八。但是在下面也得反复练习这门技术活。其中有不少外行看不出来的门道。

比如，穿上高跟鞋后，很多女生都可能会为了维持身体平衡，不自觉地在迈步的时候屈膝。观察一下身边，这样行走的姑娘还不在少数。穿上高跟鞋自认为很美，但一迈步，整个人的气质就low下来了。

大家注意观察维秘天使，她们每走一步膝盖都是笔直的，从形体上来说没有一丝赘肉，从步态上来说没有一点碎动作，这才能看起来高贵美丽，优雅大气。?

迈步的时候腿伸直，膝盖和脚尖朝前，动作干脆利落，腿部充满力量感，正面看会显得你挺拔修长，霸气外露，从侧面看过去又因为步伐从容坚定显得你气质超群，不看脸也觉得你是个美女。

这样走最明显的一个优点就是最大限度地伸长了腿，不会在视觉上拉低你的身高。整个人的气息向上提，加上到位的肢体语言和表情控制，就有了强大的气场。

职业模特在伸展台上行进时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。说起来简单，做着可就难了。

走秀时候步态还会随着主题有所变化，中式服装可以含蓄些，西服服装沉稳些，新潮服装的胯部可以摆动大些，脚步不一定定在一条线上，可以如常人走路一样，也可以十字步。运动装可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步。而礼服表演的步态要有西方特点，步态稳定，平稳中有几分冷傲。?

评判一个麻豆台步水平的标准有很多，比如行走步态、手臂摆放、定点位置、腰肩平衡，以及风格和秀场主题是否契合等。举个栗子，Karlie Kloss的走秀时动作和表情都比较夸张和戏剧化，所以她走Jean Paul Gaultier和John Galliano时期的Dior时风格就会比较契合，和Valentino以及Alberta Ferreti之类的仙牌就不太搭。?

说了这么多，要想像模特一样走出美妙台步，要进行哪些基础训练？?

1、基本站姿和走秀形体姿态

脚跟、双膝并陇，小腹水平向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然；然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙。

2、训练平衡、协调性?

首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。

3、行进训练

重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地（先后着地间隔时间尽可能短）；第二步时脚尖要给向前的力量。?

仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走T，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。?

4、前T亮相基本POSS?

找好亮相位置，提前3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不宜过远，位置为行进直线的一般距离左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大。?

5、交叉步POSS

在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出，左脚自然跟上与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大，肩部要成20-30度角；

停留4拍后，进行左交叉步，左交叉步要领与右交叉步一样。

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