打破马拉松世界纪录的秘密基普乔格最爱的书、最喜欢的歌和明星

发布时间：2025-05-21 23:18

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你所不知道的基普乔格打破马拉松世界纪录王者背后的秘密

原创：黑马看球

埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）再次做到了！在昨天的第48届柏林马拉松赛上，来自肯尼亚的马拉松王者创造新的世界纪录——2:01:09，把人类在42公里跑道上的极限又缩短了整整半分钟。没有破“二”令人遗憾，但基普乔格还是实现了自己的小目标——跑出一场精彩的比赛，能够载入史册的比赛。

马拉松第一人基普乔格下周瞄准柏林再破“二” 力争巴黎三连冠

跑道上的基普乔格一步一个脚印，坚持不懈地追逐自己的目标，而在赛场外的乔爷有生活更有思想。你知道他最喜欢的一本书吗？你知道他最喜欢的歌手和歌曲吗？你知道他的体育偶像吗？如果说有人把马拉松当做谋生手段，那么基普乔格则把马拉松当做生命，生活中的一点一滴都浸润者马拉松的痕迹，也许这便是他两破世界纪录、蝉联奥运金牌的秘密

马拉松王者也有属于自己的生活

一，最喜欢的书和作者

跑道之外的基普乔格酷爱读书，甚至可以说是一个有点狂热的读者。乔爷给自己定下了规矩，每天至少要读两小时的书。接受《世界田径》采访的时候，乔爷是这么描述自己的读书计划的——每天下午读一个小时，然后在晚饭后、睡前再读一小时。

“世界上没有比书更忠实的朋友了，”基普乔格把书籍看作是自己无声的朋友，“书是我快乐的源泉，让我更好地了解世界，帮助我成长为一个真正的人。”这位马拉松跑道上的王者，喜欢从读书中学到的东西，并决定在训练营里花更多的时间读书，而不是看电视。

基普乔格生活态度严谨，用读书来成长

“我从不读小说，我更喜欢励志、商业书籍和自传。谈到最喜欢的作家和作品，你恐怕很难猜到乔爷的答案——“我是作家史蒂芬·R·科维（Steven Covey）的忠实粉丝。我喜欢他的书，尤其是《高效能人士的七个习惯》。”基普乔格说，科维的书籍教会了他很多，“科维的书向我灌输了努力工作的重要性，尽可能严肃对待你的职业，以及如何与人相处。”

《高效能人士的七个习惯》是一本畅销全球的励志书籍，史蒂文·科维于1998年出版，至今全球销量2500多万册。乔爷之所以喜欢此书，应该是书中揭示的原则和展现的价值观，和他的生活方式相吻合，并且能帮助他更好的生活和工作。

二，最热爱的运动和明星

跑道之外的基普乔格最喜欢观看F1赛事，他最喜欢的车手是刘易斯·汉密尔顿（Lewis Hamilton），因而梅赛德斯车队也是他关注的焦点。“汉密尔顿以每小时300公里的速度跑了70圈，这给了我很大的启发，他的头脑不会感到疲倦，”基普霍格在F1和汉密尔顿身上也没有放弃学习，“F1教我集中注意力。你不能在路上耽搁你的想法。”下图就是基普乔格和汉密尔顿于2020年2月17日在德国柏林举行的劳伦斯世界年度运动员奖颁奖典礼上。

跑到王者和车道王者，相谈甚欢

三，最喜欢的歌曲和歌星

乔爷看上去貌似不食人间烟火，远离娱乐圈和流行文化，但其实他也有自己喜欢的流行歌曲和歌星。SportPesa News曾经给基普乔格做过一个专题片，记录他一天的生活，其中问他最喜欢的音乐家是谁（注意，问的是音乐家，而不是歌手，呵呵）。乔爷回答说：“我不是一个音乐迷，但有时我会听凯利·克拉克森的歌。”

凯莉演唱的《杀不死你的，让你更强》

凯利·克拉克森是2002年美国偶像得主，彻头彻尾的流行偶像。基普乔格喜欢她的原因，重点还是她唱的那首经典歌曲——《杀不死你的，让你更强》——也是乔爷最爱的歌曲。在基普乔格看来，“她唱了一首优美并且有力的歌，这是我喜欢的歌曲中最棒的一首。”也许乔爷从这首歌中找到了自己需要的力量和信念。

四，第一双跑鞋

基普霍格出生于并不富裕的国度肯尼亚，一家兄弟五人，他是最小的那一个。对于自己的父亲，基普乔格没有任何印象，因为在他幼年时，父亲就已过世，乔爷和他的兄弟们是由母亲抚养长大的，母亲是一名幼儿园教师。

送牛奶五个月，还来第一双跑鞋

正是在母亲的努力下，基普乔格完成了高中学业。基普乔格他的第一份工作是从村民那里收集牛奶，然后再骑车20公里，把牛奶送到镇上。每运输一升牛奶，他能得到将近1美元。足足送了五个月牛奶之后，这位世界纪录创造者、奥运冠军才获得了属于自己的第一双跑鞋，由此开启了奔跑的人生。

五，生命中最重要的两个人

昨日冲过终点线、打破纪录之后，基普乔格同自己的教练帕特里克·桑（Patrick Sang）紧紧拥抱，庆祝他们共同的胜利。在乔爷生命中，除了自己的母亲，桑教练时另外一个对他具有特殊意义的人。

帕特里克·桑在92年巴塞罗那奥运会上获得3000米障碍赛银牌，随后开启执教之路。在发现了基普乔格之后，桑教练把自己的全部心血都投注到他的身上，激励和指导这个叫基普乔格的孩子。第一次在10公里马拉松比赛中取胜后，桑教练送给基普乔格一块秒表、一套训练装备，并且为他制定了一套有助于培养纪律和献身精神的训练计划。

桑教练是乔爷的良师益友