孙俪十年如一日保持90斤！这日常作息表，难怪生完二胎还像少女

发布时间：2025-05-23 15:43

清晨五点，天还黑着呢，孙俪已经轻手轻脚地从床上爬起来。

她站在窗前伸了个懒腰，心里嘀咕着："又是元气满满的一天！"这位42岁的女明星，硬是把自己活成了25岁的模样，最近一组旗袍照直接让网友炸开了锅。那腰细得跟小姑娘似的，脸上连条皱纹都找不着，谁看了不得喊一声"绝了"！

要说这冻龄秘诀，那可真是让人大开眼界。人家孙俪的作息表，比皇帝上朝还准时。五点起床先来套经络拉伸，那动作标准得跟专业运动员有一拼。六点不到就开始练字，一笔一划写得那叫一个认真。要搁普通人身上，这个点怕是连闹钟都叫不醒，人家倒好，已经进入养生模式了。

最绝的是她家早餐，清一色的无麸质食品。儿子等等经常抱怨："妈，咱家面包咋又是这个味儿？"孙俪就笑眯眯地回一句："这可是为你好！"要不说当明星家的孩子也不容易，连吃个早饭都得讲究养生。送完孩子上学，她立马转场去练普拉提，那动作利索得，教练看了都竖大拇指。

要说孙俪的养生之道，那真是把老祖宗的智慧都用上了。每天雷打不动三杯茶：黄芪红枣补气血，玫瑰陈皮疏肝气，黑豆桑葚养肾精。这搭配，比老中医开的方子还讲究。更夸张的是，人家二十年没碰过冷饮，夏天再热也是温水伺候。朋友聚会时，别人喝冰啤酒，她就端杯温水在旁边乐呵呵地看着，这定力，不服不行！

运动方面更是花样百出。普拉提练完练瑜伽，瑜伽练完打八段锦，那叫一个动静结合。要搁一般人身上，光听这运动量就得打退堂鼓，人家孙俪愣是坚持了二十年。晚上八点准时泡脚，九点准时睡觉，这作息，比小学生还规律。网友们都感叹："这不是养生，这是在修仙啊！"

要说最让人佩服的，还是她那股子坚持劲儿。拍戏再忙，作息雷打不动；应酬再多，养生茶照喝不误。有次在片场，工作人员递给她一杯冰奶茶，她笑着摆摆手："这个真不行，我喝温水就好。"这份自律，搁娱乐圈里真是独一份。

其实仔细想想，孙俪这套养生法也不是多高深。无非就是吃得健康点，作息规律点，运动坚持点。可就是这么简单的道理，能做到的人真不多。就像她说的："美丽不是天生的，是每一天的选择。"这话说得实在，但能做到的，那都是狠人。

看看人家孙俪，再看看自己，多少人一边啃着炸鸡一边感叹："明天开始我也要养生！"结果第二天照样熬夜刷剧。要不怎么说明星和普通人之间有壁呢，这自律程度就不是一个量级的。不过话说回来，要真让咱们过这种日子，怕是三天就得喊救命。

有意思的是，孙俪这套养生法还带动了一波跟风。现在不少小姑娘都开始喝养生茶、练八段锦，虽然能坚持下来的没几个。有网友开玩笑说："跟着孙俪学养生，结果发现最难的不是动作，是早睡早起。"这话说得在理，毕竟对现代人来说，能在十二点前睡觉都算养生了。

说到底，孙俪能保持这么好的状态，靠的不是什么灵丹妙药，就是日复一日的坚持。这份毅力，搁谁身上都管用。不过咱普通人也不用太较真，学不来全套，学个三五分也行。少熬点夜，多喝点水，没事活动活动，总比整天躺着强。要真能做到这些，那也算是向娘娘看齐了。

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