王珞丹，大家还记得她在《奋斗》中饰演的对爱情的执着和活力四射的角色吗？因为这个角色真正的使她大红大紫，成为了很多人心中的偶像。而她的身材也是几年如一日的保持，那么她的秘密是什么呢？咱们一起来探究一下吧！
原来王珞丹给自己制定了精确到点的每天减肥计划！我们来看一下吧！
早上：7点到8点
起床后，空腹喝一杯淡盐水，不但能帮你清洗以下肠胃，而且还能起到强效减小腹的作用。另外，记住一定要吃早餐哦而且要吃的好，早餐是整个减肥疗程中最重要的一餐，如果不吃反而会更胖哦！
中午：10点到12点
餐前，喝1杯清水，不仅可以加快新陈代谢的速度，而且还能充分补充身体所需的水分，水不含卡路里，还可以产生饱腹感，帮助减少饮食摄入呢!
另外，肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量，所以喝凉水可以燃烧更多热量。
午餐，主食是不可或缺的，选择外卖的种类很重要，不要油水太多。拒绝暴饮暴食!
下午：15点到16点
下午茶，此时你可能会感到饥饿了，建议下午茶减肥食谱：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。多喝水是减肥当中必不可少的一部分哦。
小零食，水果、奶、坚果等，都是可以吃的。但是一定要挑些可以减肥的食物，这样即使吃了也不会发胖哦。如果你喜欢吃饼干就要吃全麦饼干哦，这样不容易增加脂肪和糖分。
运动：
这样下来一天就吃了不少的东西了，在午后至傍晚这段时间就应多做点运动，此段时间时最适合做运动的，因为此时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，非常有利于减肥了。
王珞丹说，即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间去动动。而且运动也不需要浪费太多时间，转一下呼啦圈都是可以减肥的，也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。当然是选择进行自己喜欢的减肥运动最好了。
最后期望所有的胖宝宝都能瘦下来，变成小天使！返回搜狐，查看更多
