运动疗法的治疗作用
发布时间:2025-05-25 19:40
运动疗法的治疗作用
2023-05-17 17:12:24播放:45074
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运动疗法的治疗作用
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视频内容
运动疗法是运用运动的方法对神经、肌肉造成的功能障碍进行试验性修复的治疗作用,首先通过运动疗法可以改善肌力。肌肉的力量通过运动疗法可以逐步地恢复,最后到正常水平。
一般肌力分6级,0级是一点都不能动,Ⅰ级是肌肉能收缩不能动,Ⅱ级是肌肉能在平面上移动,Ⅲ级是能抵抗动重力离开平面,Ⅳ级是能离开平面但不能抵抗阻力,Ⅴ级是正常,一般通过运动疗法可以逐步地恢复肌肉运动。
同时还可以改善关节的活动,因为脑部或者神经的疾病会造成关节运动障碍、关节挛缩以及肌肉萎缩的现象。通过运动疗法可以改善关节的活动功能,使得肌肉的挛缩放松,同时可以改善肌肉的萎缩症状,使肌肉的萎缩得到改善,通过药物辅助,可以使肌肉整个恢复到原来的状态。
总之,运动疗法可以恢复肢体正常的运动、力量,还可以改善肌张力,同时可以让挛缩的关节得到功能的恢复,以及萎缩的肌肉得到改善等。
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消化性溃疡病人进行运动疗法有哪些作用2023-04-12消化性溃疡的患者应该进行适当的运动,力所能及的运动。运动能够保持呼吸深长、增加肺活量、增加胃内有益酶的分泌,可以促进消化,保持胃黏膜的完整以及胃肠功能的稳态。这些都可以起到促进溃疡愈合,通过运动之后保持心情舒畅,还会使焦虑缓解,压力变小。通过运动强健身体,也会使胃肠动力更加的充沛,可以有效的消化饮食和帮助进行规律的饮食生活。这些活动除了调整气息的瑜伽运动、慢跑之外,建议大家适当的做中医传统的养生功法,如八段锦、太极拳。这些活动都可以充分的调动内脏的运动,胃肠道的活动,尤其是在阳光下进行的这些运动,保持适量的出汗可以增强新陈代谢,这个时候的胃肠功能就会活跃,也会带来意想不到的好处,建议得了消化性溃疡的患者,所有的用药都到正规的医院进行诊治。石倩玮副主任医师脾胃病科9299856骨质疏松症运动疗法有哪些2023-05-10骨质疏松的运动疗法,合并于急性下腰痛的时候应该卧床休息,避免任何形式下的运动。骨质疏松运动疗法应以以下为主:1、伸展运动为主,仰卧起坐运动增加椎体前移的压力,可导致椎体压缩骨折;2、许多研究显示,背伸肌肌力跟骨密度成正比,加强背伸肌锻炼,是骨质疏松性腰背部疼痛治疗运动疗法的主要内容;3、骨质疏松运动疗法还要适当的控制运动时间跟运动强度,锻炼次数3-4次/周,康复3个月内腰椎病患者以伸展运动,尤其是以腰部伸展为主,有氧运动为辅,康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主。在保持伸展运动同时逐渐增多有氧运动内容,以增强心血管系统功能。一旦骨质疏松就会浑身无力、腰酸背痛、行走不便、体型改变,还易骨折,影响患者的健康和生活。目前医学界还是有好方法治疗骨质疏松。张熙辉主治医师骨关节-创伤科8125253腰肌劳损的运动疗法2023-05-28腰肌劳损的主要症状是腰部酸胀、胀痛,较重者常伴有腰背部肌肉痉挛、腰部活动受限、弯腰较困难,通常对日常工作和生活会造成较明显的影响。由于仅限于肌肉软组织病变,运动疗法对其效果较好,常可以应用以下几种保健方法:1、腰肌锻炼保健法:取仰卧位,双脚、双肘和头部采用五点支撑,将腰背部、臀部和下肢用力挺起,稍微离开床面,坚持到相对疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按照这种方法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼1次;2、俯卧位保健:取俯卧位,将双上肢反向放在背后,用力将头部、胸部和双腿挺起,离开床面,使身体呈反弓状态,稍微坚持到感觉疲劳为止,依次反复锻炼10分钟左右,每天早晚各锻炼1次。如果长期坚持,可以预防和治疗腰肌劳损和低头综合征;3、腰背部叩击按摩:患者可以采取端坐位,左手握空拳,沿着左侧腰部自上而下轻轻叩击10分钟,再用左手掌上下按摩,或者搓揉左侧腰部5分钟,同理用右手叩击按摩腰背部右侧,每日2次,感觉到按摩区域有灼热感效果会更好。上述运动方法能促进腰部血液循环,解除腰肌痉挛,对于防止中老年腰肌劳损效果较好。此外,腰肌劳损还可进行如下治疗:1、热敷或者理疗:有条件的家庭都自购了远红外线的热疗仪器设备进行物理治疗,这种方法也能起到一定的效果,进而促进腰部血液循环;2、通经活络:对治疗腰肌劳损也有一定效果;3、穴位注射:对压痛点特别明显的部位进行穴位注射,待到腰痛减轻,再进行腰肌锻炼;4、药物治疗:疼痛较剧烈,适当口服非甾体类的抗炎药。另外,也可以应用通经活络药物,以巩固疗效。黎新宪主任医师骨二科(脊柱骨病外科)51372445桡骨骨折的运动疗法2023-05-06"桡骨骨折在经过石膏固定一个月时,可以拆除石膏进行功能锻炼,运动疗法主要包括腕部的背伸和屈曲功能。在石膏拆除后,由于腕关节存在局部僵硬,故要进行主动和被动的功能训练,刚开始以被动为主,通过被动运动可以松解关节,再通过主动运动增强肌力。\n此外,还要进行腕关节的旋转功能训练,旋前、旋后可以增加腕关节的活动度,增强前臂旋前肌群和旋后肌群的力量。另外,还要进行一些抗阻训练,比如腕部的皮经抗阻训练,可以更好的锻炼腕关节周围的肌肉,增强腕部腕关节的稳定性,从而加速恢复。"播放语音黄恺主任医师骨外科8087871支气管炎的运动疗法有哪些2023-10-09支气管炎患者的运动疗法有助于改善肺功能、提高呼吸效率、增强身体抵抗力,从而减少病情发作,以下是一些适合支气管炎患者的运动疗法:1、步行:步行是一种全身运动,可以增强腹部肌肉的收缩力,增加肺通气量,改善肺功能,患者可以根据自己的身体状况选择适当的速度和距离进行步行锻炼;2、慢跑:慢跑可以提高心肺功能,增强身体抵抗力,有助于减轻支气管炎症状。但注意运动强度不要过大,以免诱发哮喘发作;3、瑜伽:瑜伽是一种舒缓的运动方式,可以提高身体的柔韧性和力量,帮助缓解支气管炎症状。瑜伽的呼吸练习还可以帮助患者掌握正确的呼吸方法,改善呼吸效率;4、太极拳:太极拳是一种典型的中国传统武术,以柔克刚、动中有静为特点。其可以帮助患者放松身体,增强肺活量,减轻支气管炎症状;5、游泳:游泳是一种全身运动,可以提高心肺功能,增强身体抵抗力。此外,游泳可以减少身体对氧气的需求,有助于缓解支气管炎症状。但注意游泳环境应保持温暖,避免诱发哮喘发作;6、呼吸锻炼:包括深呼吸、慢呼吸、腹式呼吸等锻炼方法,可以帮助患者改善肺活量,提高呼吸效率。这些运动疗法可以根据个体情况进行调整,最好在医生的指导下进行。同时注意锻炼过程中不要过度劳累,避免诱发支气管炎发作。孙倩主任医师儿童保健科153164腰椎间盘突出运动疗法2023-12-12腰椎间盘突出症的运动疗法: 1、脊柱柔韧性训练:患者坐位,保持骨盆不动,放松腰背肌肉作腰椎屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度平稳缓慢,幅度逐渐增大。避免引起疼痛感觉; 2、腰背肌和腹肌肌力训练:疼痛症状初步消退后宜尽早开始卧位腰背肌和腹肌肌力训练,此时宜作腰背肌和腹肌的等长收缩训练,或以恢复生理曲度为终止点的动力性训练,避免腰椎过屈或过伸的动作。症状进一步好转时,再作进一步的腰背肌和腹肌训练,原则上腰背肌和腹肌同时训练,以求脊柱前后肌力平衡且同时增强肌力,但具体应根据腰椎曲度、骶骨前倾角大小及腰背肌、腹肌肌力比值大小而有所偏重。运动训练应每天进行,至少持续3个月以后适当进行巩固性训练。神经根症状消失后应开始恢复脊柱活动度的训练。具体的训练方法如下:挺胸:仰卧位,双肘支撑床面,抬起胸部和肩部;“拱桥式”:仰卧位,双腿屈曲,抬起臀部同时挺胸挺腰,犹如“拱桥”;上背伸肌训练:俯卧位,先将头抬起,然后上身和头部抬起,保持5~10秒;燕飞式:俯卧位,腹下垫枕,使身体呈“燕飞’’状,两手和上臂后伸,躯干和下肢均同时用力后伸,两膝伸直,使头与下肢形成一水平线,保持5~10s。上述每一动作重复10次,开始时重复次数宜少,以后酌情渐增。每日至少进行1~2次。腹肌训练:抬头:仰卧位,双上肢平伸,上身和头部抬起,使背部离床;下肢抬起:仰卧位,下肢并拢,抬起双下肢离开床面。以上姿势维持4~10s,重复4~10次。周鑫副主任医师骨伤科44221颈椎运动疗法2023-08-15"临床上有很多运动都可以治疗和预防颈椎病,比如游泳,患者在游泳的时候头部是抬高的,并且随着姿势的变动,头部向左和向右来回摆动,这种抬头并且向左向右摆动头部的动作对于颈椎很好,可以预防和治疗颈椎病。除了游泳之外,放风筝和钓鱼也有相同的效果,都可以抬高颈椎,并且能够起到锻炼颈椎的作用,也可以尝试做颈椎的保健操,比如颈椎的伸展运动,可以将头部抬高维持30秒,然后低头,将下巴放在胸前,维持10秒左右,如此反复的动作进行,5分钟左右就能够起到锻炼颈椎的效果,注意在日常生活当中避免长时间低头以及颈部受凉,可以预防颈椎病。"播放语音聂雷生主任医师骨科3825655肩周炎的运动疗法2023-12-15"在临床上,肩周炎是一种比较常见的病症,其病因多数都是由于病人的肩部肌肉、软组织受到损伤,导致肩关节疼痛,出现肩关节活动受限。病人患有肩周炎后,可以通过科学的、正确的运动疗法,有效治疗肩周炎或者预防肩周炎的发生。在具体的运动疗法上,可以嘱咐病人进行甩臂运动,以肩关节为轴,尽量伸直肘关节,然后进行大弧圈运动。还可以以肩关节为轴,尽量屈曲肘关节,然后进行小弧圈运动,其目的都是为了尽量活动肩关节,防止肌肉粘连。另外,还可以嘱咐病人进行单杠悬吊法,双手握住单杠,然后身体做引体向上的动作。在整个运动过程中动作要缓慢,不要用力过猛,以免加重肌肉损伤。"播放语音苏振波主任医师骨科2856251腰椎间盘突出运动疗法2023-04-10腰椎间盘突出的运动锻炼,主要是进行腰背肌锻炼,最常用的腰背肌锻炼方法,包括小燕飞和5点式。腰椎间盘突出是腰椎退行性变,通俗来说是腰椎老化的疾病。一旦出现腰椎间盘突出,在没有症状时,也就是没有腰痛、腿痛等情况出现时,可以做腰背肌功能锻炼。1、小燕飞:指的是人趴在床上,肚子贴着床面,背朝天,两只手、两只脚,以及头尽量往天上仰。从侧面看,仿佛是一个人在床上,像小燕子一样在飞行,俗称小燕飞。这样的动作一天可以做4-5组,一组可以做10-20次。锻炼时,要注意循序渐进,不能贪多;2、5点式:5点式跟小燕飞比较类似,是在床上背贴着床,肚子朝天,用两个手肘、一个头,还有两个脚后跟顶着床面,尽量把肚子往天上顶,这样称之为5点式。训练的频率和训练的量,跟小燕飞比较类似。张煜辉副主任医师脊柱外科3316652肩周炎的运动疗法2023-05-30肩周炎又叫做肩关节的粘连性关节囊炎,也叫做冻结肩。在治疗过程中,运动疗法具有比较重要的作用。肩周炎分为急性炎症期、冻结期和解冻期,在急性炎症期不建议加强运动治疗,这时肩膀要以休息为主,做小幅度的拉伸锻炼,如耸肩锻炼。炎症得到良好控制之后,再逐步增加肩关节的拉伸锻炼,一般处在冻结期,疼痛稍微有缓解,关节活动度受限,可以做关节的拉伸锻炼,拉伸锻炼要避免抬手或者抬胳膊的吊环、吊单杠的锻炼。主要以双手向前的爬桌子或者是爬床,使整个上肢与身体形成一条直线,前臂、肩关节的拉伸锻炼,然后做手的拉伸,还有仰卧位的抱头锻炼为主。炎症逐步缓解之后,也可以转肩关节外旋、内收、内旋等锻炼,然后逐步缓解后,可以进行局部外展的锻炼。在冻结期的后期和进入解冻期的时候,锻炼幅度可以增加,甚至可以增加主动的抬手,但是依然要避免重复拉吊环锻炼,它非常危险。门诊很多病人进行这种锻炼后,导致肩袖损伤,不得不进行手术治疗。另外,肩周炎的患者,在炎症期过后或者得到缓解之后,可以做轻幅度的水疗,例如可以做小幅度蛙泳、踩水等,可以慢跑、骑自行车锻炼等。杨春喜副主任医师骨关节外科2616891冠心病运动疗法有哪些2023-10-23"冠心病的人群,在平时可以通过适当的运动来改善病情,比较适合冠心病人运动的项目有快走、慢跑、单车、游泳,这些运动要根据个人的体力进行合理的分配。\n在运动疗法中,应该以每周运动3-5次,每次半小时以上为最佳。此外,如果在运动的过程中突然感到心前区有不适的感觉,像紧缩、压榨、绞痛感等,应该立即停止运动,并在舌下含服硝酸甘油或者麝香保心丸,进而前往医院,通过各种辅助检查明确病因,并给予及时的治疗,这样才能有效的缓解患者的症状。"播放语音柳瑞副主任医师心外科9892260腰痛运动疗法2023-05-07腰痛是现代人非常常见的症状,人的一生中不可能不出现腰痛。但很多腰痛并不意味着一定要到医院就诊,有些运动疗法也可以用于缓解腰痛。国际上有些研究认为运动疗法对腰痛非常有效。确实在临床中除了运用中医的治疗方法以外,也会对患者采用运动的方法。最常用的是行走,如每天应进行2-3次,不超过半个小时的行走。而行走可以快慢交替,对缓解腰痛非常有利,并且将行走称为腰痛的止痛剂,因此说明行走对缓解腰痛非常有帮助。而对于其它的锻炼方法,比如游泳,如果条件允许,游泳也是推荐的运动。还有中医锻炼的方法,比方说常用的八段锦,对于腰痛也能够起到很好的锻炼作用,能够使腰肌保持很好的活力。此外,太极也可以选择,虽然学习可能会有一定难度,但是只要学得正确,对腰痛非常有帮助。总体而言,腰痛的患者只要运动,均存在一定的帮助。杜红根主任中医师推拿科5150221产后尿失禁运动疗法2023-07-10产后尿失禁的原因是妊娠、分娩所致,盆底肌类似吊床一样,在妊娠期压迫使盆底肌损伤,子宫、膀胱、直肠下垂,出现尿失禁症状。运动疗法主要是通过紧缩肛门及阴道运动,收缩3秒以上,放松3秒以上,每天做200次。要从产后开始预防,产后42天到医院行正规的盆底康复治疗,包括凯格尔训练,凯格尔训练是收缩肛门和收缩阴道的运动。电刺激和生物反馈、家庭康复器,通常需一个半月治疗。在治疗过程中肌力若达到Ⅲ级以上,产后尿失禁的症状可消失。若肌力没有达到Ⅲ级以上,需继续凯格尔训练和家庭康复器,3个月以后再行第二疗程的治疗。周朝晖副主任医师妇科56548461痔疮运动疗法有哪些2023-05-19"痔疮的运动疗法主要是提肛运动,提肛运动一般每天做两次,每次做50-100组。每组的动作是将肛门用力的收缩,再进行上提,每组的时间大约是5-10秒钟。经常做提肛运动,可以有效预防痔疮的产生,或者缓解痔疮的症状,减轻痔疮的发展速度。提肛运动需要坚持不懈的去做,时间久才会形成治疗的效果,短时间的提肛运动并没有任何的治疗效果。另外,痔疮患者也应该适当的做其他运动,比如慢跑、快走等,适当的运动可以加速肠道的蠕动,改善便秘,还可以加速血液循环,改善痔疮的淤血状态。"播放语音朱飞主任医师肛肠外科3926868痛风运动疗法2023-10-17痛风运动疗法是指痛风患者坚持规律的体育锻炼,能够帮助降低血尿酸水平。 所谓的规律体育运动,要求患者一周运动5-7次,然后每次运动时间在半个小时到1个小时左右,常用的运动方式包括快走、慢跑、骑自行车、练太极拳或者健美操,但是患者不能突然剧烈运动,因为剧烈运动有可能会诱发痛风关节炎发作。 对于不同的痛风患者,由于个人的体质以及对锻炼方式的适应不一样,所以具体的锻炼方式也不同。患者只需要选择自己合适的锻炼方式就可以,而且在开始锻炼时一定要记住循序渐进,患者最刚开始可以每天运动10-15分钟,然后逐渐增加运动的时间和运动量。播放语音郭菲主治医师风湿科5212274腰椎间盘突出的运动疗法2023-06-01腰椎间盘突出的运动疗法,腰椎间盘突出一般会因为腰肌薄弱,或压迫神经根引起腰部和腿部的放射痛,可以通过运动疗法。 早期可以躺在床上进行腰背部的肌肉锻炼,可以做五点支撑、三点支撑和小飞燕以及直腿抬高运动,这些运动可以加强腰背部的肌肉力量,减轻炎症物质的积聚从而使腰椎稳定,延缓椎间盘突出,同时还可以促进血液循环,减轻髓核突出对神经根压迫造成的缺血。 另外,还可以在肌肉力量恢复比较好的情况下,进行有氧训练,比如游泳、散步、拉单杠、倒走等,这种有氧运动也会对腰椎间盘突出有一定促进恢复的作用,腰椎间盘突出除了运动治疗以外,还可以进行其他综合治疗。播放语音李云恺副主任医师骨外科8863292中度脂肪肝的运动疗法2023-03-11运动对脂肪肝的调治非常重要,中度脂肪肝患者运动疗法如下:1、有氧运动要持之以恒,时间比较长的进行低强度及中强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、广场舞等,都属于有氧运动;2、运动量要跟耗氧量结合起来,可以用简单的指标来衡量,即170减去年龄,如60岁的患者,锻炼之后心率维持在110次左右最合适,在90次左右,运动量就偏小了,如果在150次左右,说明运动量过大;3、每次运动的持续时间,脂肪肝患者建议至少15-20分钟以上,因为达到这个时间机体才会在糖分消耗之后开始采用脂肪供能,但是运动时间也不能过长,过长对膝关节会造成伤害;4、选择合适的时间进行运动,建议糖尿病患者在饭后1-2小时再运动,有助于控制血糖。但是对于有些脂肪肝患者,运动的时间可以自我调整,因人而异,选择自己最方便的时间点;5、运动频率一般提倡一周3-5天;6、坚持运动,特别是肥胖患者,在初始的1-2个月效果并不明显,维持六周之后效果才会慢慢显示出来。如果不能坚持,之前运动所产生的效果可能在几周内就会消失,减去的体重、改善的血糖在停止运动后又会恢复到之前的水平。程亚伟主任中医师治未病科76136275痛风运动疗法2023-04-16痛风运动疗法是非常重要的环节,对于急性期的患者要避免运动,要多休息。对于间歇期的患者要强调运动,尤其是脂肪肝患者造成尿酸生成增多,这种情况运动有非常好的疗法。运动的方式也是因人而异,推荐游泳,游泳不负重,还可以消耗能量;也可以跳绳、爬楼,虽然运动强度可以达到,但是比较费关节,让关节局部受压,这种情况还是要避免,关节受损以后再加上尿酸盐刺激,可能会诱发痛风发作。如果是肾脏病引起痛风,这种情况下就要避免运动,必须要休息,运动以后会出现肾脏负担增加。当然饮水也要注意,不能饮水太多。冯玛莉主任医师内分泌科7880291腰肌劳损的运动疗法2023-06-07腰肌劳损的运动疗法,其实也是我们预防腰肌劳损的一个主要的方法,是需要经常注意的一个方法。运动疗法主要包括俯卧运动疗法、仰卧、腰背肌功能锻炼的一些方法,加上理疗,还有对腰背肌后期功能锻炼加强,从而缓解腰肌劳损引起的一系列症状,达到腰肌劳损不容易复发、不容易出现的一组运动功能疗法。它的运动疗法,其实就是我们经常加强锻炼,说简单一点,就是经常加强锻炼,它体现的有几组运动方式而已,一种是俯卧位方式,还有一种是仰卧位方式,还有一种是腰背肌功能运动方式,其实我们在网上可以搜一些加强腰背肌功能锻炼的方法,可以出来几个图片,其实就是我们平时所说的腰背肌锻炼的方法,也就是我们腰背肌运动功能疗法的几个最主要的图片。罗江洪主任医师骨科86380278颈椎病运动疗法2023-01-19颈椎病运动疗法的主要目的是加强颈背部肌肉力量,通过颈背部肌肉力量的增强,以减轻颈椎间盘的压力,避免颈后部肌肉的项韧带钙化、椎间盘突出压迫脊髓等。有很多不同的锻炼方法,如按摩颈项背部肌肉,使筋膜、韧带松弛,也可以做颈椎操、米字操等,也可以数星星、放风筝等,还可以采用蛙泳、打羽毛球等方法。上班族可以进行以下运动:1、头手相抗:双手握在颈后部,然后脖子向左转,顶住左手臂维持10秒钟,再向右转顶住右手臂维持10秒钟,锻炼3-5分钟,可以锻炼颈项背部的肌肉;2、缩下巴:也称麦肯基疗法。患者平视前方,尽量放松肌肉、挺胸,但是不要耸肩,双手可以扶住自己下巴向后推,维持数秒钟,锻炼颈项背部的肌肉。赵腾飞副主任医师骨科5738268没有更多了
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