汤氏健康管理

发布时间：2025-05-25 19:45

汤氏健康管理（又称“营养科普汤哥”）是快手平台健康领域的专业创作者，专注于通过营养干预改善肥胖、三高、慢性病等健康问题。其内容以科学饮食指导为核心，提倡均衡营养摄入，反对极端减肥方式，并分享自身从173斤减至120斤的成功案例，有效改善三高、心动过速等健康问题。此外，他参与快手健康垂类活动#重阳话健康，联合专业医生科普中老年健康知识，单话题播放量达2.7亿。截至2023年，其账号粉丝量超40.8万，成为健康科普领域的重要影响力人物。3

汤氏健康管理聚焦于营养干预研究，涵盖减肥、增重、糖尿病、癌症术后调理等多个方向。其内容强调通过饮食结构调整控制体重，主张多样化食材搭配与高质量饮食，尤其针对慢性病患者提供个性化建议。1

个人减重案例：通过科学饮食从173斤减至120斤，成功逆转三高、打呼噜等症状；1疾病调理案例：分享肝硬化、乙肝等患者的营养管理方案，强调蛋白质摄入与代谢平衡；3肿瘤康复指导：提供肿瘤复发风险评估及术后营养支持策略。2反对极端方式：批判低热量饮食与单一化减肥法，提倡长期可持续的健康习惯；3实用知识科普：涵盖食品安全、抗衰老饮食、运动健康等主题，例如膨化食品安全食用方法、降血糖食物选择等；2

互动教学：通过微信群开展“星计划”健康课程，提供15天慢性病调理与情绪管理指导，学员完成打卡可获全额退款。

2023年参与快手#重阳话健康活动，联合逾12万健康垂类创作者及1万名认证医师，通过短视频与直播形式科普心脑血管疾病、骨科护理等知识，助力老年群体健康管理。4

“星计划”内容：包含慢性病调理、女性健康、抗衰老等6大模块；参与方式：支付30元入群费，课程周期为15天（2021年12月16日开课）；成果反馈：学员需每日打卡记录饮食与健康数据，严格执行者可获得全额退款激励。

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只要把体重控制到位了——减肥成功,很多种疑难问题就能迎刃而解,一通百通。微博平台

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播放量超2.7亿,快手健康重阳话健康助力老年健康科普百家号