娱乐圈中最会养生的明星都有谁?养生前后,判若两人

发布时间:2024-12-11 05:31

7月到来,伏天也接踵而至了,三伏天健康食物的“三”字法则,让你轻松掌握健康养生!

一、入伏吃三肉
1、羊肉:羊肉可以帮助驱散体内的寒气,保持身体的温度。
2、鸡肉:鸡肉含有丰富的蛋白质,可以帮助补充体力和恢复活力。
3、猪蹄:猪蹄含有丰富的维生素和矿物质,对保持身体健康有很好的效果。

二、入伏吃三瓜
1、苦瓜:苦瓜具有清热解毒的作用,可以帮助消除皮肤的瘙痒和其他不适。
2、丝瓜:丝瓜有很好的润肺作用,可以帮助平定痰喘和缓解呼吸系统的问题。
3、冬瓜:冬瓜可以增加食欲,帮助促进消化,让你更好地享受美食。

三、入伏三主食
1、头伏吃饺子:饺子是一种平补的食物,适合在初伏时食用,可以帮助调节身体的阴阳平衡。
2、二伏吃面条:面条是一种易于消化的食物,可以帮助驱除疾病和败火,特别适合在二伏时食用。
3、三伏吃烙饼摊鸡蛋:烙饼摊鸡蛋是一种营养丰富的食物,可以帮助恢复体力,特别适合在三伏时食用。

通过遵循三伏天健康食物的“三”字法则,你可以轻松地掌握健康养生的方法,让自己的身体更健康。

现在随着社会的压力越来越大,很多人都已经开始养生了!别管岁数大还是岁数小,早早地就保温杯里泡枸杞了。而娱乐圈当中也有很多的明星,他们都很热衷于养生,

第一位:孙俪

甄嬛传熹贵妃-孙俪是一个养生小能手了,她不光会泡脚,她还会去制作各种美食,根据不同的季节去做不同的养生,比如说去做一做瑜伽,再或者喝一些生姜汤等等……孙俪的养生已经不只是她自己一个人的事儿,全家人总动员,就连邓超都吐槽过自己的老婆太养生了。其实小编也仔细地分析过孙俪的养生方法,都挺有效果的,只不过需要长期坚持,看得出来,孙俪对养生这件事儿还是挺专业认真的。

第二位:吴昕

吴昕也是一个特别爱养生的女艺人,早在节目当中,吴昕就有展示过自己养生的内容,一个是疯狂的吃保健品、另一个是疯狂的泡脚,正常人泡脚可能只需要一个泡脚桶就够了,但是吴昕的家里永远有很多大家见都没有见过的泡脚神器,不过泡脚也的确是一件好事儿,可以缓解人的疲劳。吴昕爱泡脚,

其次,就是吴昕很爱吃各种保健品,在节目中她上演了花式吃保健品。一会儿吃阿胶、青汁、葡萄籽,一会又吃胶原蛋白、鱼油、护眼丸,看得一众嘉宾都愣住了。

一会儿吃阿胶、青汁、葡萄籽,一会又吃胶原蛋白、鱼油、护眼丸,看得一众嘉宾都愣住了。

第三位:海清

海清也是圈中的养生达人,她还被师父黄磊戏称为“海大夫”。
合作搭档童瑶在采访中也说海清是一个养生达人。

之前海清上了《向往的生活》,当时录节目时是炎炎夏日,大家给她了一杯常温牛奶,她却说不喝,要喝热的。

并且海清还补充道“夏天就是要出汗”。不仅如此,当黄磊给大家分菠萝吃的时候,海清怕体寒还说要热水泡,黄磊直接吐槽她是神经病。

第四位:周迅

周迅被称为影视圈中最有灵气的女星之一,她的颜值状态这些年也算是维持得不错。

如今人到中年的她,也加入了养生大军,自己也有着不少养生妙计。之前,周迅在某综艺节目中就分享了一些养生方法,比如早起磕牙50下,一边做一边还认真计数。还有她会将掌心搓热,双手捂脸,称这样会使皮肤变得更加紧致。

不仅如此,她还给大家展示了自己每天坚持的“早饮”,杯子里放着大大的姜片,她说每天都会坚持喝上一杯。

此外,周迅还说有半年的时间她都是晚上10点睡觉,早上5点半起来运动练功,觉得这样的养生方式让身体感到十分舒服,其实这个方法就是大家经常说的“早睡早起身体好”。

其实,周迅还是比较注重食补的女星,她除了经常会喝姜茶,还会喝许多补气的,比如喝黄芪水。她还在节目中说过,她晚上睡觉从不开空调,觉得空调对身体不好,长时间开空调会导致肌肤更加缺水。

其实除了上面说到的几位明星之外,还有很多人也都喜欢养生,像邓紫棋、陈赫,他们也都不例外!不知道明星们永葆青春的秘诀,是不是就在于频繁的养生呢?

毕竟养生这种事,也是见仁见智,适合自己的才最重要,还是要以科学养生为宜。

对此,各位对养生有什么看法,欢迎评论区讨论

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