养生大众化，看看这些明星们是怎么养生的吧

发布时间：2024-12-11 05:32

现在养生流行，不仅是中老年人喜欢养生，现在许多人普遍都开始注重养生，我们大家最肉眼可见的养生应该是明星们的养生了。

泡脚热衷者——吴昕

吴昕作为一个比较知名的主持人来说，她真的是喜欢泡脚养生，连在录制综艺的时候，不仅会吃一些保健品，还会没事就泡个脚。泡脚可以促进血液的循环，加快血液的流通速度，那么就可以帮助促进新陈代谢。而且泡脚还能够驱除身体的寒气，特别是女性经常会痛经就是体寒的表现，泡脚可以有效的驱寒祛湿。另外泡脚还能够缓解身体的疲劳。

食补大神——佟大为

佟大为也是非常热爱并且擅长养生的人。他曾经说过，如果不做演员，他有可能会是一名出色的中医。佟大为讲究“食补”，每天都要喝五谷粥；讲究早睡早起，坚持晚上12点前睡觉，早晨8点起床；讲究温和健身，经常和妻子关悦到小区里练习；讲究疏通穴位，每天起床后，他会沿着身体的中轴线从上往下敲，一直敲到丹田，每天敲几百下。

食补应该是一种很健康的慢性调理方式了

中医粉——高圆圆

高圆圆虽然工作繁忙，但闲暇时间都奉献给了看医书、学中医、玩中药。居住在“药园”里，高圆圆的别墅门口，挂着一块牌子——药园，一进门，扑鼻而来的全是中药味，因为家里有一个单独的房间是药房，三面背景墙全由小抽屉组成，每个抽屉里都装着药材，粗略估计有700种中药材，高圆圆还买了切片机、中药秤以及煎药、熬膏制丸的全套家什。

不仅如此，高圆圆还帮许多朋友也看过病，意外的是还很有效。