养成文明健康好习惯争做文明健康代言人

发布时间：2024-12-11 05:36

宁波正在争创全国文明城市“六连冠”。作为一座文明城市的市民，要从生活点滴出发，讲文明话、办文明事、做文明人，养成文明健康好习惯，争做文明健康代言人！

争做绿色环保的先行者

与亲友同桌就餐时，应使用公筷公勺，避免疾病交叉传染。拒绝“野味”、革除陋习，保护野生动物从餐桌做起，树立健康饮食新风尚。日常生活中，自觉增强维护生态平衡的绿色环保意识，养成分类回收垃圾、循环利用废弃物的习惯，真正实现人与自然的和谐共存。

争做健康生活的推动者

要想身心健康，就要自觉提高文明健康意识：树立正确饮食观念，合理搭配饮食结构，保证三餐时间和食量分配合理。规律作息，保证睡眠时间充足。积极参加体育锻炼，不同年龄段选择适合自己的运动形式，增强体魄、提高免疫力。

争做文明行为的倡导者

在公共场所，我们要做到自觉遵守社会公德，不乱扔垃圾，不随地吐痰，尽量减少在公共场所的停留时间和外出次数，自觉保持一米以上安全距离，做到文明有序排队，尊重他人。

争做良好心态的保持者

心理因素对人体的免疫功能起着非常重要的调节作用，积极乐观的心理状态能够增强人的免疫力。每个人都是自己健康的第一责任人，我们要学会积极主动地与亲人朋友进行信息沟通和情感交流、进行自我调适和自我减压，必要时候进行心理咨询。

争做环境保洁的维护者

整洁的卫生环境可以有效防止细菌病毒的滋生和传播，自觉做好个人及家庭卫生，做到勤洗手、常消毒、多通风，定期进行“地毯式“环境大整治，清扫生活垃圾，清理卫生死角，主动进行垃圾分类，自觉维护市场等公共场所卫生，提高文明健康意识。

争做共筑新风的助力者

今年年初，一场没有硝烟的战役，激发出中华民族携手战胜疫情的顽强斗志，亿万人民同舟共济、共克时艰，坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。为巩固来之不易的防疫成果，我们要弘扬中华传统美德，推进移风易俗，倡导文明新风，破陈规、除陋习、传文明、树新风，共同打造美好的社会环境，建设美好家园。

养成文明健康好习惯 争做文明健康代言人