保持美丽，明星养生大推荐

发布时间：2024-12-11 05:37

hi，这里是小兔~

生活在高压力快节奏的现代都市，我们每个人都有或多或少的亚健康状态，高压之下的明星更是如此，所以很多人都在实践各种养生方式，让自己过得更好，那么我们就来看看明星都有哪些养生方式呢。

说起明星养生，第一个想起来的就是孙俪，一个副业为演员，主业为泡脚养生宣传大使的神奇女人。

翻翻她的微博，泡脚养生的日子可真不少，芒种要泡，处暑要泡，秋分要泡，冬日更要泡，还兼有日常饮茶，15吃斋，真真是娱乐圈自律养生第一人。

要说泡脚的好处真真多，看看孙俪的好状态，你还不行动起来吗。

泡脚的好处说不完，无独有偶，张嘉倪也曾在自曝中药包泡脚减肥法，一周瘦了八斤，真是产后瘦身小妙招啊。

睡前泡一泡，活血通络，祛湿散寒缓解疲劳、改善睡眠！

看完泡脚，我们再看看运动养生的袁姗姗。

袁姗姗的硬核养生之道，就是每天大概天还没亮就起床在跑步机上跑一会儿。

不过她更胜一筹的点在于——竟然是一边听英语一边跑步！真是比你优秀的人比你还努力啊

给我印象深刻的还有张钧甯的艾灸养生项目。艾灸虽然是老中医项目，但它调理身体的效果确实非常好，既能祛寒化湿，又能调理气血，超级适合经常熬夜的上班族或者痛经体质的姐妹。

张钧甯更是随身携带艾灸条，在录制《向往的生活2》时直接当场帮何老师用艾灸治疗感冒。

因为印象中的偶像都是不吃饭保持好身材，对身体伤害太大了。我以前还真没想过，还能从偶像身上学习养生之道。没想到在王嘉尔身上看到了让人羡慕的精致人生。他的生活就是：

每天早上一杯温蜂蜜水

吃沙拉喝果汁吃维他命

睡前蜂蜜水洗澡敷面膜

王“我每天早上起来都会喝一杯蜂蜜水......我还剩三年，我就30了，我没有想象过自己30了......”嘉尔

哥哥，你这么会保养，永远都是18岁！

还有我们放飞自我美丽依旧的爽妹子，我看她的新综艺之前，可是万万没想到郑爽会喝茶！我的记忆还停留在她演各种偶像剧里面活泼少女的模样。爽子掏出泡着茶叶的保温杯那一刻画风一下就变成了老干部。

平时喝喝茶也是好处多多，既可以清除身体垃圾，还有防癌的功效，看来小爽已经深谙其中妙法，提前过上了养生生活。

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

现在呢，就是我们新时代人类不可或缺的一种生活方式了。不管是“养生先养心，养心先养德，强调大德者方得其寿” 。还是养生不能光静不动，需要动静结合，又或是明星们推荐的各种养生方式。都是为了我们更好的生活。那么，今天你养生了吗

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